Một ngày của Linh bắt đầu bằng 1 cốc nước ấm và 45 phút tại phòng tập pilates.
10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon như mong muốn.
HLV Pilates Nguyễn Thị Hà cho biết, Pilates không giống Yoga.
Người đẹp Brazil - Luma Russo lựa chọn bộ môn Pilates để giữ sự cân bằng cho cả vóc dáng lẫn tâm trí.
Với HLV Ngô Thúy Hằng, điều quan trọng để kiểm soát cân nặng đó là kiểm soát lượng Calories in và Calories out.
Không chỉ giúp giữ dáng, bộ môn Pilates còn giúp rèn luyện sức khỏe tốt.
Nữ thần thế hệ mới của điện ảnh Hàn luôn có chiêu để giữ dáng thon gọn cùng đôi chân săn chắc mịn màng.
Lim Ji Yeon đóng vai kẻ bắt nạt Song Hye Kyo trong bộ phim "Vinh quang trong bóng tối" đã chia sẻ rằng, cô đã dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tập pilates.
Pilates là một trong những bộ môn không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp điều chỉnh vóc dáng để mang lại một cơ thể khỏe, đẹp và quyến rũ.
Nhờ tập Pilates mà Yoona và Rosé đã cải thiện được đôi chân vòng kiềng của mình.