Phụ nữ cả đời chỉ có 400 quả trứng? Sự thật về chuyện "ai hết trứng trước sẽ già trước"

Không ít phụ nữ từng nghe câu nói quen thuộc: "Cả đời chỉ có khoảng 400 trứng, rụng hết là đến lúc mãn kinh."

Chính câu nói này khiến nhiều chị em âm thầm lo lắng. Người có chu kỳ ngắn thì sợ "hết trứng nhanh", người dậy thì sớm lại hoang mang liệu mình có già sớm hơn người khác.

Thế nhưng, sự thật khoa học lại cho thấy: Phụ nữ không cần phải sống trong nỗi lo vì một con số truyền miệng.

400 trứng - con số trung bình, không phải "định mệnh" của mọi phụ nữ

Con số 400 thực chất chỉ là kết quả của một phép tính mang tính ước lượng. Nếu một người bắt đầu có kinh nguyệt khoảng 12 tuổi, mãn kinh vào khoảng 49 tuổi, mỗi tháng rụng một trứng thì tổng số lần rụng trứng trong đời rơi vào khoảng hơn 400 lần.

Tuy nhiên, đây chỉ là con số trung bình, không phản ánh sự khác biệt rất lớn giữa từng cơ thể phụ nữ. Có người dậy thì sớm, có người muộn; có người mãn kinh ở tuổi ngoài 50, thậm chí 55; chu kỳ kinh nguyệt cũng không giống nhau ở tất cả mọi người.

Vì vậy, không có cơ sở khoa học nào khẳng định mọi phụ nữ đều chỉ có đúng 400 trứng trong suốt cuộc đời.

Chu kỳ ngắn có khiến phụ nữ "hết trứng" nhanh hơn?

Nhiều chị em có chu kỳ 24-26 ngày thường mang tâm lý bất an, cho rằng mình rụng trứng nhiều hơn và vì thế sẽ mãn kinh sớm. Thực tế, đây là một hiểu lầm khá phổ biến.

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, buồng trứng của bé gái đã chứa hàng triệu tế bào trứng. Đến tuổi dậy thì, dù số lượng đã giảm, nhưng vẫn còn hàng trăm nghìn trứng dự trữ, chứ không phải chỉ vài trăm như nhiều người vẫn nghĩ.

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, có nhiều nang trứng cùng phát triển, nhưng thường chỉ một nang trưởng thành và rụng trứng, các nang còn lại sẽ tự thoái hóa. Vì vậy, chu kỳ ngắn hay dài không quyết định việc trứng "cạn nhanh" hay chậm.

Mãn kinh đến không phải vì rụng hết trứng

Một sự thật quan trọng mà nhiều phụ nữ chưa từng được giải thích rõ ràng: Mãn kinh không xảy ra đơn giản vì hết trứng.

Nguyên nhân cốt lõi là sự lão hóa tự nhiên của buồng trứng. Khi tuổi tác tăng lên, buồng trứng suy giảm chức năng, lượng hormone nữ – đặc biệt là estrogen – giảm dần. Chính sự thay đổi nội tiết này mới là yếu tố dẫn đến các dấu hiệu tiền mãn kinh và mãn kinh.

Nói cách khác, mãn kinh là một phần tất yếu của quá trình sinh học, chứ không phải hậu quả của việc "rụng trứng quá nhiều".

Theo thống kê, tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ là khoảng 49 tuổi. Tuy nhiên, mãn kinh sớm, theo định nghĩa của y học, thường xảy ra trước tuổi 45. Nếu chức năng buồng trứng suy giảm trước tuổi 40, đó được gọi là suy buồng trứng sớm.

Có người cho rằng, dù mỗi cá nhân có thể khác nhau, nhưng luôn có giới hạn về số lượng trứng mà một người có thể sản sinh ra - chỉ vài trăm quả, và một khi đã dùng hết số đó thì sẽ không thể sản sinh thêm nữa.

Thực tế, điều này cũng không chính xác. Số lượng trứng mà phụ nữ có trong cơ thể nhiều hơn nhiều người tưởng tượng.

Nguyên nhân thực sự khiến phụ nữ ngừng rụng trứng không phải là do cạn kiệt lượng trứng dự trữ, mà là do sự lão hóa của buồng trứng theo tuổi tác. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường, tương tự như sự lão hóa của các cơ quan và mô khác, và không phải do chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc rụng trứng quá nhiều dẫn đến suy buồng trứng sớm. Nhiều tuyên bố tiếp thị rằng "buồng trứng ngừng hoạt động vì tất cả trứng đã được giải phóng" chỉ đơn giản là đảo ngược nguyên nhân và kết quả.

Chu kỳ ngắn hơn có đồng nghĩa với "già nhanh"?

Câu trả lời là KHÔNG.

Chu kỳ kinh nguyệt ngắn không khiến phụ nữ già nhanh hơn, cũng không phản ánh buồng trứng yếu hay sức khỏe sinh sản kém. Điều quan trọng hơn cả là chu kỳ đó có đều đặn và ổn định hay không.

Chỉ khi kinh nguyệt bỗng thay đổi bất thường – rối loạn kéo dài, rong kinh, đau nhiều hơn trước - phụ nữ mới cần đi khám để được tư vấn chuyên môn.

Phụ nữ nên quan tâm điều gì thay vì ám ảnh bởi con số 400?

Thay vì lo lắng vì những con số truyền miệng, phụ nữ nên:

- Lắng nghe sự thay đổi của cơ thể

- Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ, ăn uống cân bằng

- Khám phụ khoa định kỳ

- Quan tâm đến sức khỏe nội tiết ngay từ khi còn trẻ

Bởi phụ nữ không "già đi" vì rụng trứng nhiều hay ít, mà già đi khi không hiểu đúng và không chăm sóc bản thân đúng cách.