Chủ động phòng ngừa, khám định kỳ và điều chỉnh lối sống không chỉ giúp tránh bệnh tật, mà còn quyết định chất lượng sống của phụ nữ trong 20-30 năm tiếp theo.
Thói quen ít vận động và một số bài tập nhất định có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn khi bạn già đi.
Dưới đây là những sai lầm tập luyện khi giảm cân ở tuổi mãn kinh mà tôi kịp nhận ra và đã sửa sai thành công.
Ngừng làm điều này đồng nghĩa với việc giảm sự khỏe mạnh của mình.
Bạn sẽ tự tin trẻ hơn tuổi thật nhờ những bí quyết dưới đây.
Điều này khiến tôi cực kỳ bất ngờ.