Những người thành công như Sulli rất dễ bị trầm cảm và không phải ai cũng có thể vượt qua

Sulli đã tự kết liễu cuộc đời mình ở tuổi 25, và đáng buồn, đây không phải là trường hợp duy nhất.

Một số nghiên cứu cho thấy những người nổi tiếng, người thành công có tỷ lệ bị trầm cảm cao gấp đôi so với công chúng. Theo Viện Y tế Quốc gia năm 2014, 6,7 phần trăm người Mỹ trưởng thành đã có ít nhất một giai đoạn trầm cảm lớn. Nghiên cứu khác chỉ ra phụ nữ làm việc mà liên quan đến nhiều người sẽ bộc lộ nhiều triệu chứng trầm cảm hơn so với phụ nữ độc lập.

Bác sĩ tâm thần Michael Freeman, M.D, Giáo sư lâm sàng tại Khoa Tâm thần học UCSF cho rằng những đặc điểm tính cách thường thấy của một người nổi tiếng thành công như sự sáng tạo, hướng ngoại, cởi mở và khuynh hướng mạo hiểm cũng là những đặc điểm được tìm thấy với trầm cảm, ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), rối loạn lưỡng cực và lạm dụng chất gây nghiện.

Nhà báo Alice Walton của Forbes cũng đã viết một bài nghiên cứu về 6 lý do vì sao những người thành công, nổi tiếng lại dễ bị trầm cảm.

Thứ nhất, công việc của chính họ có thể đang gặp sự mệt mỏi vì cạnh tranh. Họ liên tục so sánh bản thân với đồng nghiệp và những người khác trong lĩnh vực này, đo lường giá trị của mình bằng bất cứ ai có vẻ thành công hơn. Thứ hai, dường như làm việc mọi lúc mọi nơi không cho phép họ tập trung vào những điều giản đơn. Chính vì quá ham sự nghiệp ngay cả trong những bữa ăn, giờ giải lao khiến họ mất đi những điều nhỏ nhặt nhưng vui vẻ và lạc quan.

Thứ ba, những người nổi tiếng thành công có thể cảm thấy tách rời khỏi bản thân trước đây của họ. Sau khi lên một tầm địa vị mới, dường như những người này đã phải sống theo một kiểu khác. Chính vì không được sống với đúng bản thân, luôn thấy không hạnh phúc nên họ mới gặp trầm cảm.

Một điểm quan trọng nữa lý giải là vì sự đặc quyền khiến họ ít kiên cường và mạnh mẽ hơn người khác. Đôi khi con người lớn lên với sự giàu sang và hạnh phúc, họ không có kỹ năng vượt qua thời điểm khó khăn. Ngược lại, người đã đấu tranh trong những năm thơ ấu của họ (như kẻ thua cuộc trong lớp, bị bắt nạt, sống thiếu cha mẹ...) phát triển những thói quen khiến họ trở nên kiên cường hơn.

Mặt khác, chính ngành công nghiệp mà họ làm việc có thể hủy hoại bất cứ ai. Nào là ngành công nghệ, âm nhạc, giải trí... Đó đều là những ngành sôi nổi, trẻ trung nhưng giàu tính cạnh tranh - điều gây ra áp lực để rồi dễ bị trầm cảm.

Cuối cùng, lý tưởng sống và giá trị của những người nổi tiếng thành công có thể đã bị thay đổi theo thời gian. Cụ thể hơn, khi họ đạt được những thành tựu, họ chẳng còn thấy hạnh phúc nữa. Cứ càng lên cao lên cao dần, họ vẫn mãi chẳng chịu hạnh phúc mà luôn đặt ra chuẩn mực cao hơn.

David Linden, tiến sĩ, giáo sư khoa học thần kinh tại Trường Y khoa Johns Hopkins, người được phỏng vấn trong bài báo của Walton, nhấn mạnh khoa học đằng sau bộ não của người nghiện chất kích thích. Theo đó, với những ai hay sử dụng chúng thì hệ thống dopamine (chất vui vẻ) sẽ bị suy giảm.

Vậy, làm sao để những người thành công nổi tiếng có thể vượt qua trầm cảm?

Trong một bài viết khác, Walton xác định cách đối phó với trầm cảm rất thành công. Theo cô, họ cần phải xuất phát từ thế mạnh của bản thân - bao gồm năng lượng, quyết tâm và sáng tạo. Họ có khả năng tự phác thảo ra liệu pháp dành cho chính mình, sẵn sàng để đến gặp bác sĩ tâm lý. Hơn nữa, họ học cách phát triển nhận thức tổng hợp về mọi tình huống. Nhóm người này thường thông minh và trực quan tốt để hiểu hết về chứng tâm lý bản thân đang gặp phải.

Những người thành công, họ học được những phương pháp điều trị hiệu quả với mình. Ngoài ra, may sao họ không thấy trầm cảm là một lỗ hổng cá tính. Tóm lại, sự thật thì những người thành công nổi tiếng có thể sử dụng sức mạnh và kỹ năng của họ để kiểm soát rối loạn tâm trạng để sống một cuộc sống đầy đủ, có ý nghĩa.

Tất nhiên, vẫn sẽ có trường hợp đáng tiếc như của Sulli xảy ra. Hãy luôn có niềm tin vào bản thân, niềm tin vào cuộc sống này để không còn cảm thấy đau buồn, tuyệt vọng.

Một lần nữa, xin được bày tỏ nỗi buồn sâu sắc trước sự ra đi đột ngột của Choi Sulli. Chúc cô ấy sẽ luôn hạnh phúc và mỉm cười ở thế giới bên kia.

Tham khảo Everyday Health