Những cách giảm mệt mỏi khi đi làm trở lại sau kỳ nghỉ dài
Bạn đã có một kỳ nghỉ lễ bận rộn, phấn khởi, và đã đến lúc trở lại với cuộc sống và các sinh hoạt bình thường. Một số người cảm thấy khó khăn với việc này. Vậy phải làm sao?
Dưới đây là một số bước đề xuất để thoát khỏi những mệt mỏi cũng như tâm trạng chán nản sau những ngày nghỉ dài:
3. Lựa chọn các hoạt động làm bạn cảm thấy phấn khích
Đã hết những ngày tiệc tùng, và đã đến lúc trở lại với các hoạt động thường ngày. Vậy nên hãy chọn cho mình những hoạt động có thể giúp bạn lấy lại tinh thần như xem phim, tham gia các hoạt động thể thao, mời bạn bè và gia đình đến để "giải quyết" hết chỗ thức ăn còn lại, đóng gói đồ trang trí cất đi...
4. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục
Bỏ quên việc tập thể dục hoặc tự "chiều chuộng" bản thân với những món ăn "xa xỉ" có thể khiến bạn cảm thấy nặng nề và trì trệ. Vậy nên, việc bạn cần làm lúc này là lấy lại vóc dáng, tâm trạng nhẹ nhõm và lối sống lành mạnh. Hãy bắt đầu từ việc ă nhiều trái cây tươi và rau, hãy cố gắng chỉ uống nước tinh khiết, và vận động nhiều hơn.
5. Lên kế hoạch về tài chính với sự giúp đỡ của các chuyên gia nếu cần
Nếu bạn không thể lập kế hoạch tốt về tài chính, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia tài chính. Và việc này nên làm ngay từ bây giờ chứ không nên để về sau này mới thực hiện. Những vấn đề liên quan đến tài chính chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi những trầm cảm hoặc nỗi buồn dai dẳng khi trở lại với cuộc sống bình thường.
6. Lập kế hoạch cho năm tới