Nhiều cặp vợ chồng lo lắng: Tần suất "quan hệ" thế nào được coi là bình thường, không làm đều đặn thì có hại không?

Không ít người từng tự hỏi: “Nghe nói quan hệ đều đặn là mỗi tuần vài lần, nhưng vợ chồng tôi bận rộn, có khi cả nửa tháng mới gần gũi nhau một lần. Như vậy có bất thường không? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không?”.

Nhiều cặp đôi cũng có sự nhầm lẫn tương tự về "sự thường xuyên" của các tương tác thân mật, Họ sợ rằng "không đủ thường xuyên" sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ và họ lo lắng rằng "hầu như không làm lành" sẽ làm tổn thương mối quan hệ của họ.

Nhưng trên thực tế, không bao giờ có một tiêu chuẩn thống nhất cho "quy luật" tương tác thân mật, và cốt lõi là "sự thoải mái và hiểu biết ngầm giữa cả hai bên"; Tác động của "bất thường" không "nhất thiết phải có hại", mà là một mối nguy hiểm nhỏ về thể chất và tâm lý do mất cân bằng lâu dài. Điều quan trọng là phải hiểu một cách khoa học bản chất của "định luật" hơn là đánh giá các con số một cách mù quáng.

Sự thật là, cơ thể và cảm xúc của mỗi người đều khác nhau. Không có một tần suất nào được coi là “chuẩn mực tuyệt đối”, và càng không nên lấy nhịp sống của người khác để so sánh với mối quan hệ của mình.

“Quan hệ đều đặn” không phải là chạy theo con số

Nhiều người vô tình tự tạo áp lực khi nghe những lời truyền miệng như “3 lần/tuần mới là bình thường”. Nhưng theo các chuyên gia, “đều đặn” không đồng nghĩa với “thường xuyên”.

Một nhịp sinh hoạt được xem là phù hợp khi nó hài hòa với thể trạng, lịch sinh hoạt và cảm xúc của cả hai người. Có cặp đôi cảm thấy dễ chịu với 1-2 lần mỗi tuần, trong khi người khác vẫn hoàn toàn ổn khi chỉ gần gũi vài lần mỗi tháng. Miễn là sau mỗi lần, cơ thể không mệt mỏi, tinh thần không nặng nề và không ai phải gượng ép, thì nhịp độ đó vẫn được coi là lành mạnh.

Quan hệ không đều có gây hại cho sức khỏe không?

Câu trả lời là không hẳn, nếu sự “không đều” này không kéo dài trong trạng thái mất cân bằng nhu cầu.

Về mặt sinh lý, ở nam giới, việc gián đoạn quan hệ trong thời gian dài đôi khi có thể gây cảm giác khó chịu nhẹ ở vùng bụng dưới, nhưng tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể cải thiện khi sinh hoạt điều độ trở lại. Với nữ giới, việc lâu ngày không gần gũi có thể khiến cơ thể cần thêm thời gian để thích nghi, tránh cảm giác khô rát hoặc không thoải mái trong lần quan hệ tiếp theo. Đây đều là những thay đổi mang tính tạm thời, không phải bệnh lý.

Tâm lý mới là yếu tố quyết định chất lượng đời sống vợ chồng

Điều đáng lo ngại hơn cả không nằm ở tần suất ít hay nhiều, mà ở cảm xúc của hai người trong mối quan hệ. Khi một người cảm thấy nhu cầu của mình không được quan tâm, còn người kia lại gần gũi trong trạng thái miễn cưỡng, sự thân mật rất dễ biến thành áp lực.

Nếu tình trạng này kéo dài, khoảng cách cảm xúc sẽ dần hình thành, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc hôn nhân.

“Đều đặn linh hoạt” - cách duy trì đời sống vợ chồng lành mạnh

Các chuyên gia cho rằng, đời sống vợ chồng nên được duy trì theo nguyên tắc “đều đặn linh hoạt”. Có những giai đoạn rảnh rỗi, tinh thần thoải mái, hai người có thể gần gũi nhiều hơn. Ngược lại, khi công việc bận rộn, áp lực hoặc sức khỏe không cho phép, việc giãn nhịp là hoàn toàn bình thường. Quan trọng là vẫn giữ sự kết nối bằng những cử chỉ quan tâm, trò chuyện và chia sẻ mỗi ngày.

Hạnh phúc không đo bằng số lần gần gũi

Quan hệ ít không đồng nghĩa với bất thường, càng không phải dấu hiệu của một cuộc hôn nhân kém chất lượng. Một mối quan hệ khỏe mạnh không được đo bằng số lần gần gũi trong tuần hay trong tháng, mà bằng cảm giác được tôn trọng, thấu hiểu và thoải mái khi ở bên nhau.

Khi cả hai cùng lắng nghe cơ thể mình và cảm xúc của đối phương, nhịp sống vợ chồng sẽ tự nhiên tìm được sự cân bằng phù hợp nhất.