Nằm lòng ngay chiến lược ăn vặt của dân văn phòng với 5 món nhâm nhi cho ngày dài làm việc

Nhiều người vẫn nghĩ ăn vặt là thói quen khó bỏ, vừa không tốt cho sức khỏe, lại dễ gây tăng cân. Nhưng thực tế, nếu biết chọn đúng món và chia thời gian hợp lý, việc ăn vặt có thể giúp bạn tỉnh táo, giảm căng thẳng và làm việc hiệu quả hơn. Với dân văn phòng, những người thường phải "ôm máy" cả ngày thì một vài món nhỏ gọn trong túi xách hoặc ngăn bàn cũng rất cần thiết đấy nhé!

Mận khô tự nhiên

Nếu bạn thuộc nhóm hay thèm vị chua ngọt nhẹ nhàng giữa buổi làm việc thì một túi mận khô là lựa chọn khá hợp lý. Loại mận khô tự nhiên này không hạt, không thêm đường, tiện mang theo và dùng ngay tại bàn làm việc. Sản phẩm nhập khẩu từ Chile, giữ nguyên vị trái cây sấy mềm, không bị khô cứng hay gắt vị như nhiều loại mứt. Nhờ thành phần không qua tẩm ướp thêm, các chị em có thể dùng như món ăn nhẹ lúc đói, hoặc kết hợp thêm với sữa chua, granola cho bữa xế đầy đủ hơn.

Snack Konjac Haidilao 

Không cần quá no nhưng vẫn cần gì đó để nhai cho đỡ buồn miệng, đặc biệt là vào khoảng 3 - 4 giờ chiều, khi đầu óc bắt đầu “chậm lại” thì snack Konjac của Haidilao là kiểu đồ ăn vặt sinh ra để giải quyết những lúc như vậy. Sản phẩm có hương vị đậm đà, dai nhẹ, sợi nhỏ dễ ăn, lại có đủ lựa chọn từ đậu hũ cháy cho đến bò khô chay. Điểm đáng chú ý là món này không chiên, được làm từ konjac, một loại nguyên liệu phổ biến trong các thực đơn ăn kiêng, nên phù hợp với những người đang muốn kiểm soát lượng calo. Gói 90g đủ để chia thành nhiều lần ăn, tiện để ở ngăn kéo hoặc mang theo trong túi xách. 

Bánh quy OREO 

Đôi khi, một chiếc bánh ngọt nhỏ cũng đủ để “cứu” tâm trạng đang tụt dốc giữa deadline và họp hành liên tục. Phiên bản Oreo Space Dunk là lựa chọn thú vị cho những ai đã quá quen với vị Oreo truyền thống. Bánh có lớp kem mix vị việt quất và dâu rừng, với hiệu ứng lấp lánh bắt mắt và vỏ bánh màu tím đặc trưng của dòng giới hạn. Mỗi gói gồm 8 chiếc bánh, phù hợp để chia cho đồng nghiệp hoặc trữ ăn dần. So với các món ngọt nhiều đường, Oreo dễ kiểm soát khẩu phần hơn nhờ đóng gói riêng từng chiếc. Đây cũng là loại bánh được dân văn phòng ưa thích khi cần một món ăn vặt ngọt ngào nhưng không quá cầu kỳ, tiện tay và dễ bảo quản.

Bánh quy yến mạch Quaker

Với những ai dễ buồn ngủ sau khi ăn vặt đồ ngọt hoặc chiên rán, bánh quy yến mạch là lựa chọn an toàn và cân bằng hơn. Loại bánh của Quaker có thành phần chính từ yến mạch nguyên hạt, ít béo, không quá ngọt, phù hợp để ăn vào giữa buổi hoặc thay cho bữa sáng nhẹ. Mỗi gói bánh đóng thành từng chiếc riêng, dễ kiểm soát lượng ăn và thuận tiện mang theo khi cần. Cảm giác khi ăn là mềm nhẹ, không bị cứng như bánh quy thông thường, nên cũng không làm khô cổ hay khát nước sau đó. Đây là món ăn vặt được nhiều người ưu tiên khi cần nạp năng lượng nhưng vẫn muốn duy trì chế độ ăn lành mạnh.

Hạt sen khô

Không thuộc dạng ăn liền, nhưng hạt sen khô vẫn là “món tủ” của nhiều chị em văn phòng khéo tay. Chỉ cần nấu sẵn từ tối hôm trước một bình chè sen hoặc nước hạt sen thanh mát, sáng hôm sau mang theo văn phòng là có ngay món nhâm nhi vừa giải nhiệt, vừa dễ chịu cho những ngày nắng nóng. Hạt sen khô có thể bảo quản lâu, dễ nấu, không cần thêm nhiều đường hay nguyên liệu cầu kỳ. Với người thường xuyên phải làm việc trong môi trường máy lạnh, dễ bị khô người hoặc thiếu nước, thì một cốc chè sen buổi xế chiều có thể giúp làm dịu cơ thể và đầu óc một cách đáng kể. Không phải đồ ăn vặt nhanh, nhưng lại là một cách “ăn chơi” lành mạnh mà dân công sở nên cân nhắc thử.