Mỹ nhân “vượt mặt” Kim Tae Hee có làn da căng bóng, nõn nà đáng ghen tỵ: Hóa ra nhờ 1 thói quen uống nước
Bí quyết của Kim Se-jeong đến từ một thói quen đơn giản buổi sáng.
Mỹ nhân Kim Se-jeong là cái tên nổi bật trong làng giải trí Hàn Quốc. Cô không chỉ ghi dấu ấn với tài năng ca hát mà còn cả diễn xuất, đặc biệt trong bộ phim Business Proposal (Hẹn hò chốn công sở). Lối diễn xuất tự nhiên, cuốn hút của Kim Se-jeong khiến cô được ví như "Emma Stone của Hàn Quốc".
Thậm chí, trong bảng xếp hạng "Sao nữ có độ danh tiếng cao nhất đối với các nhãn hàng tháng", Kim Se-jeong từng xuất sắc vượt qua hàng loạt mỹ nhân đình đám như Suzy, "mợ chảnh" Jeon Ji Hyun, Kim Tae Hee.
Trong bảng xếp hạng "Sao nữ có độ danh tiếng cao nhất đối với các nhãn hàng tháng", Kim Se-jeong từng xuất sắc vượt qua hàng loạt mỹ nhân đình đám như Kim Tae Hee.
Không chỉ tài năng, Kim Se-jeong còn sở hữu vẻ đẹp rạng rỡ với làn da trắng mịn như trứng gà bóc. Dù đã gần U30, nhưng gương mặt tươi trẻ của cô vẫn đủ sức hóa thân thành nữ sinh trung học mà không hề gượng ép. Một trong những bí quyết của cô là thói quen đơn giản: Uống nước ngay khi thức dậy.
Kim Se-jeong chia sẻ, mỗi buổi sáng, cô uống nước khi bụng đói ngay sau khi thức dậy. Thói quen này không chỉ giúp bổ sung lượng nước bị thiếu hụt sau một đêm mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giải độc cơ thể.
Làn da căng mọng đáng ngưỡng mộ của Kim Se-jeong.
Cô cũng thường thêm các dưỡng chất làm trắng chứa vitamin vào nước uống hàng ngày. Điều này không chỉ giúp nước trở nên ngon miệng hơn mà còn mang lại hiệu quả dưỡng da từ sâu bên trong, khiến làn da luôn sáng mịn tự nhiên.
Phụ nữ chăm chỉ uống nước sau khi ngủ dậy sẽ nhận được những lợi ích nào?
1. Bù nước sau giấc ngủ
Theo Tiến sĩ William W. Li (tác giả cuốn Ăn để chiến thắng chế độ ăn kiêng), cơ thể tự nhiên mất nước mỗi ngày qua các hoạt động như đi tiểu, đổ mồ hôi, và thở. Việc không uống nước trong suốt giấc ngủ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất nước nhẹ buổi sáng.
Do đó, việc uống nước ngay sau khi thức dậy giúp bù lại lượng chất lỏng đã mất, đặc biệt hữu ích nếu bạn ngủ trong phòng ấm hoặc có thói quen thở bằng miệng.
2. Tăng cường năng lượng
Uống một cốc nước lạnh vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo nhanh hơn. Mất nước nhẹ trong khi ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi và chóng mặt. Bổ sung nước kịp thời sẽ hỗ trợ các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi và cải thiện mức năng lượng.
3. Cải thiện hiệu suất tinh thần
Mất nước có liên quan đến tình trạng "sương mù não" và đau đầu. Một ly nước buổi sáng không chỉ giúp bạn tập trung tốt hơn mà còn cải thiện trí nhớ và khả năng làm việc hiệu quả suốt ngày dài.
4. Kích thích trao đổi chất
Uống nước, đặc biệt là nước lạnh, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất thông qua cơ chế sinh nhiệt. Theo Tiến sĩ Li, quá trình này có thể tăng cường trao đổi chất lên tới 30% trong khoảng một giờ, giúp cơ thể khởi động nhanh hơn vào buổi sáng.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tiêu hóa khỏe mạnh. Bác sĩ khuyến nghị nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm giảm tình trạng táo bón bằng cách kích thích nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
6. Kiềm chế cảm giác đói
Một nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng uống nước có thể làm giảm cảm giác đói, đặc biệt nếu bạn không muốn ăn sáng hoặc cần đợi đến bữa sau. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa cảm giác khát và đói, vì vậy uống nước có thể giúp giảm ăn vặt không cần thiết.
7. Cải thiện làn da
Uống nước vào buổi sáng giúp giảm sưng mặt, làm dịu da, hỗ trợ tái tạo tế bào. Nước cũng giúp ngăn ngừa tình trạng da xỉn màu hoặc mụn trứng cá, đặc biệt nếu bạn ngủ quên với lớp trang điểm hoặc tiếp xúc với vi khuẩn trên gối.
8. Thải độc cơ thể
Uống nước kích thích hoạt động của thận, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua nước tiểu và mồ hôi. Khi độc tố được thải ra ngoài hiệu quả, da ít bị mụn trứng cá, viêm nhiễm hay tình trạng xỉn màu.