Mắc bệnh ung thư chỉ vì... mất ngủ
Một nghiên cứu được tiến hành ở 5968 phụ nữ cho thấy, một giấc ngủ không tốt không chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi mà còn làm gia tăng khả năng mắc các bệnh về ung thư.
Hãy tập thể thao mỗi ngày để có một giấc ngủ thật tốt, nhờ thế, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Theo một nghiên cứu mới nhất, việc rèn luyện thân thể và căn bệnh ung thư có mối quan hệ mật thiết với nhau. Tập thể dục không chỉ có ích cho cơ thể bạn mà còn tránh được bệnh ung thư thông qua việc tạo cho bạn có một giấc ngủ an lành.
“Việc tham gia nhiều hơn vào các hoạt động thể chất đã được khẳng định là có mối quan hệ mật thiết với việc làm giảm nguy cơ mắc ung thư ở nhiều mức độ khác nhau, bao gồm cả ung thư vú và ung thư ruột”, Tiến sỹ James McClain, Viện nghiên cứu Ung thư, trưởng nhóm nghiên cứu nhận định. “Ngủ ít lại có những tác động ngược với các hoạt động thể chất, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và lượng hoocmon cơ bản, điều này giải thích tại sao chúng ta lại nghiên cứu về mối quan hệ của giấc ngủ với việc tập thể dục và nguy cơ mắc ung thư”, tiến sĩ bổ sung thêm.
Để khảo sát nguy cơ mắc bệnh ung thư ở phụ nữ, đầu tiên các nhà nghiên cứu giả định rằng có mối quan hệ giữa sự tiêu hao năng lượng của hoạt động thể chất (PAEE), thời gian ngủ và các dạng ung thư nói chung, gồm cả ung thư vú và ung thư ruột, nghiên cứu được tiến hành ở 5968 phụ nữ ở độ tuổi 18 chưa từng xét nghiệm ung thư.
Những người hoàn thành cuộc khảo sát ban đầu vào năm 1998 và được liên tục kiểm tra trong vòng 10 năm ở các trung tâm nghiên cứu ung thư ở Washington và bang Maryland, Mỹ.
Kết quả là: trong số 5986 người được nghiên cứu, có 604 người được phát hiện có ung thư, trong đó có 186 trường hợp ung thư vú. Những phụ nữ thuộc nhóm tiêu hao hơn 50% năng lượng từ các hoạt động thể chất giảm đáng kể tỉ lệ mắc ung thư nói chung và một nửa trong nhóm này ngủ ít hơn 7 tiếng 1 ngày, thì tỉ lệ mắc các bệnh ung thư nói chung tăng cao hơn so với nhóm còn lại, điều này phủ nhận những tác động bảo vệ của hoạt động thể chất đối với nguy cơ mắc ung thư ở nhóm này (nhóm ngủ ít hơn 7 tiếng 1 ngày).
Các phát hiện trên đã khám phá và khẳng định quan hệ tiềm tàng giữa giấc ngủ, tập thể dục và vai trò của nó trong việc phòng chống bệnh ung thư.
Hương Liên (Theo LO)