Một nghiên cứu cho thấy ăn 25 gram quả việt quất đông khô - tương đương với một cốc quả việt quất tự nhiên - mỗi ngày có thể cải thiện hiệu suất thể thao và đốt cháy nhiều mỡ cơ thể trong khi tập thể dục.
Ngoài những thói quen lành mạnh, bí quyết giúp cơ thể vị bác sĩ này luôn trẻ khỏe đến từ 1 loại trái cây ông luôn ăn mỗi sáng.
Dưới đây là những loại quả mà những người sống lâu nhất trên thế giới ăn thường xuyên, bạn nên tham khảo để có thể sống khỏe mạnh hơn.
Loại trái cây này được Hiệp hội Da liễu Mỹ (AADA) công nhận là giúp giảm nguy cơ mắc ung thư da xuống rất thấp.