Loại lá phơi khô là "thảo dược xanh" Việt Nam đang sẵn: Nấu nước thành trà chống nắng tự nhiên, da trắng dáng thon

Tháng cuối hè, những đầm sen cũng thưa thớt bông, lá sen cũng không còn non mơn mởn như dạo mới vào mùa. Nhiều người nghĩ thứ lá ngày càng xấu xí này chẳng có ích gì ngoài đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu khi đi qua đầm sen. Vậy nhưng trong y học cổ truyền, nó lại là vị thuốc quý. Thậm chí, lá sen còn được ví là "thảo dược xanh" có sẵn ở Việt Nam. Nếu biết tận dụng, chúng sẽ đem lại nhiều công dụng sức khỏe và làm đẹp, phòng chống lão hóa.

Lá sen phơi khô đem nấu thành trà có tác dụng chống nắng tự nhiên, da trắng, dáng thon

Theo BS Đông y Nguyễn Hữu Trường (làm việc tại TP.HCM), trong Đông y, lá sen có vị đắng, tính bình, vào tâm, can, tỳ. Lá sen có tác dụng hạ huyết áp, an thần, thanh thử, lợi thấp, tán ứ, chỉ huyết. Nó được chỉ định để chữa mất ngủ, sốt xuất huyết, háo khát, chảy máu não hay các biến chứng kèm theo ở người tăng huyết áp, băng huyết, chảy máu cam, tiêu chảy ra máu, ho và nôn ra máu; chữa máu hôi không ra hết sau khi sinh, giảm béo.

Chuyên gia nhận định, trong lá sen có chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe như flavonoid, tannin và polyphenol. Một số nghiên cứu cho thấy, chúng là những chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ da chống lại tác động xấu từ ánh nắng mặt trời như tác động của tia UV. 

Với vai trò ngăn tia cực tím nếu sử dụng thường xuyên qua đường uống, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh hơn, giảm thiểu nguy cơ lão hóa da do ánh nắng mặt trời. Thậm chí, chúng còn dưỡng trắng da từ bên trong sau một thời gian dùng nhất định.

Chỉ cần lấy lá sen phơi khô, nấu thành nước đun sôi và uống trong ngày, bạn có ngay món trà chống nắng tự nhiên. Làn da sẽ ngày càng nhuận sắc. 

Nhiều người còn dùng lá sen đun lấy nước để rửa mặt. Nó giúp loại bỏ tạp chất, bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết và tiêu diệt vi khuẩn bám trên da. Đây cũng là một trong những cách điều tiết khí huyết, tăng lưu thông máu để da có vẻ đẹp mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Không những thế, chúng còn rất tốt cho vóc dáng. Chị em phụ nữ muốn thải mỡ, giảm cân, giữ dáng thon thả hơn đều nên tận dụng thứ nước này. 

Theo BS Trường, trong Đông y từ lâu đã biết tận dụng lá sen phơi khô để giảm cân hiệu quả, không lo tác dụng phụ. 

Những chất chống oxy hóa như flavonoid, tannin, và polyphenol có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất. Chúng giúp loại bỏ chất độc và ngăn chặn tích tụ mỡ. Áp dụng với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý, chị em có thể thải mỡ nhanh, hiệu quả hơn.

Những lưu ý quan trọng khi dùng lá sen

1. Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh, mang thai, cho con bú không nên dùng

Lá sen có tính mát, khi sử dụng cho phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh, đang mang thai hay cho con bú thì đều không có lợi. 

Nó có thể làm chị em đang trong kỳ kinh nguyệt bị rong kinh. Với phụ nữ mang thai, uống nước lá sen có thể gây hại thai nhi, nguy cơ sinh non. Phụ nữ cho con bú cũng không nên dùng. Nếu muốn giảm cân nên sử dụng những giải pháp khác an toàn hơn theo sự tư vấn của bác sĩ.

2. Không dùng lá sen trong thời gian kéo dài

Dù mùa này lá sen rẻ như cho, lại giúp chữa gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng chị em không nên lạm dụng. Những người có thể nhiệt khi uống nước lá sen sẽ hạ hỏa, giúp người sảng khoái, ngủ ngon hơn. Thế nhưng với người thể hàn, càng uống thì cơ thể sẽ càng mệt mỏi, dễ bị mất trí nhớ, tim đập thất thường.

Ngoài ra, dù cho cơ thể bạn có thể dùng lá sen trong thời gian kéo dài cũng không nên lạm dụng vì dùng càng lâu thì càng dễ ảnh hưởng chức năng sinh lý, rõ nhất là suy giảm ham muốn tình dục.

3. Không uống nước lá sen kèm các sản phẩm giảm cân khác

Lá sen có đặc tính khử mỡ, giảm cân nhanh. Nhiều chị em vì muốn tăng tốc thải mỡ hơn nữa nên dùng kết hợp nước lá sen với những loại thuốc giảm cân ngoài thị trường. Điều này có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, tuyệt đối không nên làm.

4. Dùng nước lá sen đúng thời điểm để phát huy tác dụng

Chuyên gia khuyến cáo nên uống nước lá sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Đây là thời điểm tốt nhất giúp lá sen phát huy công dụng điều trị gan nhiễm mỡ, giảm mỡ máu và ổn định đường huyết, đặc biệt là giảm cân. Đây cũng là thời điểm không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.