Rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ sẽ phải ngạc nhiên khi biết tới những công dụng về sức khỏe và làm đẹp loại cá này mang lại.
Cá là loại thực phẩm phổ biến bởi không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng, omega-3... Nhiều người cho rằng ăn cá tốt cho sức khỏe hơn các loại thịt khác.
Vào mùa đông đi chợ mua cá nếu thấy 7 loại này thì nên lựa chọn vì thịt mềm, ít xương hơn nữa lại giàu dinh dưỡng.