Loại bỏ hơi thở có mùi trong 1 tuần
Nếu bạn vệ sinh miệng và lưỡi cẩn thận hàng ngày thì chỉ trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giải quyết được vấn đề tế nhị kia.
Để hạn chế tối đa mùi hơi thở, các bạn nên:
- Rửa mũi bằng nước muối loãng vào buổi sáng và tối.
- Buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, bạn chú ý vệ sinh lưỡi, răng và nướu.
- Dùng chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng.
- Ăn thực phẩm chứa hydrat carbon vào bữa sáng, trưa và dành thức ăn giàu protein vào buổi tối.
- Ăn theo bữa và cố gắng không ăn vặt.
- Nhai kẹo cao su không đường khoảng 5 phút sau khi ăn để làm cho lượng nước bọt trở về trạng thái bình thường.
- Dùng kem đánh răng không có bọt và nước súc miệng không chứa cồn với độ pH trung tính.
Theo AAP/VTV