Tiếp tục làm việc và gửi mail sau giờ hành chính sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và nhìn chung sẽ giảm hiệu quả làm việc của nhân viên.
Việc phải hoạt động trong văn phòng quá nhiều giờ một ngày khiến các nhân viên công sở thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.
Những người làm việc giờ giấc không ổn định, làm việc ngoài giờ, làm đêm khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, gây tác hại khôn lường đối với sức khỏe.