Để đánh giá một giấc ngủ tốt không chỉ dựa vào thời gian ngủ mà cần phải xét đến chất lượng giấc ngủ. Hãy kiểm tra giấc ngủ của bạn bằng những tiêu chuẩn đơn giản dưới đây.
Khó ngủ, mất ngủ chính là lý do khiến sức khỏe giảm sút nhanh chóng, thậm chí sinh ra rất nhiều bệnh. Bí quyết này đã giúp đỡ nhiều người, nếu bạn mất ngủ thì nên tham khảo sớm.
Ham muốn tình dục cao không phải dấu hiệu duy nhất cho thấy bạn đang trong thời kỳ rụng trứng. Có những dấu hiệu khiến bạn cảm thấy quá lạ lùng cũng có thể xuất hiện trong những ngày này.