"Muốn sống thọ hãy lười tập thể dục" - Nếu chỉ nghe, tin rồi làm theo vế này thì đừng hòng tuổi thọ sẽ kéo dài với bất cứ ai. Người Nhật cũng không lười tập thể dục như trước giờ chúng ta luôn nghĩ.
Nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh, đừng ngại duy trì 5 thói quen đơn giản này trước khi đi ngủ.
Nếu muốn biết một người phụ nữ có sống thọ hay không chúng ta phải nhìn vào điểm nào trên cơ thể? Rất đơn giản, bạn có thể quan sát 3 điểm chung dưới đây.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi suy dinh dưỡng dưới mọi hình thức, cũng như các bệnh mãn tính, bao gồm như bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và ung thư.
Trong những thói quen tốt giúp kéo dài tuổi thọ mà Nhật Bản từng công bố, đáng mừng là gần như tất cả đều đang được người Việt áp dụng.
Khoảng thời điểm 45- 59 tuổi thể lực không còn tốt, đây cũng là lúc các cơ quan dần lão hóa và các bệnh mãn tính tìm đến nhiều hơn.
Tại sao tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản lại cao hơn rất nhiều so với các nước châu Á có cùng màu da? Câu trả lời chính là 4 thói quen tiêu thụ thịt dưới đây.
Nếu bạn thường xuyên làm những việc tưởng chừng như nhỏ bé dưới đây thì sẽ giúp kéo dài tuổi thọ, khiến bạn sống lâu hơn.
Có thể bạn đang nghĩ, máy rửa bát thường rất sạch sẽ nhưng thực sự không hoàn toàn như vậy. Nếu bạn không vệ sinh định kỳ, chúng sẽ rất bẩn với vi khuẩn và bụi bặm từ bát chén trong quá trình rửa.
Một số các thiết bị điện bạn nên sử dụng ổ cắm riêng, nhất là đối với những thiết bị có công suất lớn, tiêu thụ nhiều điện năng.