Nếu lựa chọn đúng các loại thực phẩm và ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể giảm cân đến 1kg/ngày.
Sau đây là những lầm tưởng về bữa sáng mà nhiều người mắc phải nhất. Điều tồi tệ nhất là chúng có thể khiến bạn không thể giảm cân.
Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân sau 1 tuần, dù chỉ là giảm 1-2kg, hãy kiên trì thực hiện những nguyên tắc dưới đây trong suốt tuần đó nhé.
25 mẹo sau sẽ mách nước cho bạn một lộ trình giảm cân khoa học và không quá khó khăn như bạn nghĩ.