Từ vấn đề tập trong phòng kín, cầu thang bộ gây tụt huyết áp, hạ đường huyết do mất mồ hôi, mất muối... đến chuyện uống nước lạnh sau khi tập sẽ gây nguy hiểm sức khỏe… vị "chuyên gia" khiến người nghe rùng mình kinh hãi.
Kiên trì tập đúng 5 bài tập này ngay tại nhà, bạn có thân hình quả lê lâu năm đến mấy cũng sẽ thấy sự khác biệt tuyệt vời chỉ sau một tháng thực hiện.
Tin vào những câu chuyện hoang đường này khi giảm cân, giảm mỡ nói chung thì đừng hỏi tại sao.
Thực tế, dùng thực phẩm bổ sung (supplements) đối với người tập gym đem lại vô số lợi ích, bao gồm cả việc chữa bệnh và chống lão hóa, tuy nhiên cần nắm rõ thời điểm nên bổ sung.
Những người có tay chân bé, mông lép, bụng to nhưng lại muốn thắt eo, "độ" mông căng tròn như trái đào chắc chắn phải ghi nhớ những lưu ý vàng dưới đây!
Cứ đeo vào rồi tập, nhiều chị em yên tâm không bị đau lưng hay chấn thương khi tập luyện. Nhiều người bị đau lưng cũng đeo vào rồi yên tâm có tấm bảo hộ hoàn toàn cho lưng...
Dưới đây là 3 trường hợp khiến chị em rơi vào cảnh có người giảm mỡ nhanh, có người lại chậm hơn hẳn được HLV Ngô Thu Thủy chỉ rõ.
"Bánh tăng mông" là cụm từ làm mưa làm gió trong thời gian gần đây. Chỉ cần lên facebook, Tiktok, đánh tìm kiếm bánh tăng mông, bạn sẽ thấy cho ra một loạt kết quả.
Thực hư chuyện ngừng tập gym khiến cơ thể trở nên sồ sề, chảy xệ, mất form... cần phải hiểu thế nào cho đúng? Chúng ta cùng theo dõi giải đáp ngay dưới đây của huấn luyện viên nhé!
Nhiều chị em tâm niệm, chỉ cần tạo ra mức thâm hụt calo tối đa là cân nặng giảm hiệu quả. Thế nhưng điều này phải hiểu sao cho đúng?