Hai mẹ bầu Vbiz sắp sinh mà thân hình "mi nhon" đến khó tin: Hé lộ bí quyết mang bầu mẹ đẹp, con khoẻ

Năm 2023, showbiz Việt liên tiếp đón nhận tin vui khi nhiều mỹ nhân thông báo mang thai và sinh con. Trong đó, hai mẹ bầu Vbiz đang nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng hiện nay không thể không nhắc tới là diễn viên Nhã Phương và Hoa hậu Lê Âu Ngân Anh.

Hai người đẹp này có điểm chung là đều đang ở những tháng cuối thai kỳ và nhan sắc thăng hạng đáng kể khi mang thai. Đặc biệt, cả Nhã Phương lẫn Ngân Anh vừa duy trì được thân hình gọn gàng, cân đối khi mang bầu, vừa năng động, tươi tắn mỗi khi xuất hiện khiến không ít chị em ngưỡng mộ.

Lê Âu Ngân Anh: Mang thai tháng thứ 6 vẫn tự tin khoe eo bé đến khó tin

Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2017 kết hôn cùng biên tập viên Phan Tô Ny vào cuối năm 2022. Đến tháng 8/2023, cặp vợ chồng mới chính thức thông báo đã có em bé. Lúc này Lê Âu Ngân Anh đang mang thai ở tháng thứ 6.

Điều khiến mọi người bất ngờ là Lê Âu Ngân Anh đang có em bé nhưng thân hình vẫn cực kỳ thon gọn. Thậm chí nếu không nói thì hầu như không ai nhận ra nàng Hậu mang thai, nhất là khi xem những hình ảnh Ngân Anh diện croptop, váy ngắn trong chuyến đi châu Âu hay mặc bikini khi đi nghỉ dưỡng. Hơn nữa, khán giả cũng nhận xét Ngân Anh ngày càng thăng hạng nhan sắc, gương mặt xinh đẹp, thu hút hơn cả thời chưa lấy chồng.

Nàng Hậu tiết lộ bí quyết giữ thân hình gọn gàng mà vẫn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ: "Ngay từ đầu thai kỳ bác sĩ sẽ cùng tôi lên kế hoạch về cân nặng trong suốt thai kỳ. Nếu kế hoạch của hai vợ chồng sinh con theo phương pháp sinh thường thì chỉ nên tăng 10-12kg, sinh mổ thì tăng tầm khoảng 12-14kg là an toàn cho cả mẹ và bé. Nên mỗi tháng tôi và bác sĩ đều kiểm soát cân nặng theo khoa học, 3 tháng đầu tôi chỉ tăng 1kg, kế hoạch 3 tháng giữa sẽ tăng 3kg.

Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu tôi vẫn ăn thoải mái (trừ những món phải kiêng theo dân gian), vì trong giai đoạn này nội tiết cơ thể mình sẽ thay đổi nhiều. Qua tháng thứ 4 tôi ăn chế độ hơn và bổ sung canxi và sắt. Mấy tháng này tôi cũng đang tập trung bổ sung ăn các loại rau xanh đậm và củ, các món trái cây như táo, kiwi, dâu, bơ, thanh long nhiều hơn để bổ sung C và chất xơ vì giai đoạn này mẹ bầu cũng sẽ gặp nhiều vấn đề về tiêu hoá hơn khi tử cung lớn hơn chèn lên ruột và dạ dày".

Nhã Phương: Nhuận sắc nhờ "có da có thịt" hơn

Trước đây, vấn đề cân nặng của Nhã Phương không ít lần gây tranh cãi. Có thời gian nữ diễn viên bị chê gầy quá mức, trông thiếu sức sống vì đam mê giảm cân. Nhưng khi mang thai lần thứ 2, cô đã lấy lại được phong độ nhan sắc, gương mặt bầu bĩnh hơn nhưng thân hình vẫn gọn gàng, luôn tươi tắn mỗi khi xuất hiện.

Bà xã Trường Giang tăng khoảng 8kg khi mang bầu, chỉ riêng phần bụng nhô cao, còn lại hình thể cô vẫn cân đối. Trong những lần đi dự sự kiện, Nhã Phương thoải mái diện váy quyến rũ, không hề lép vế khi đọ sắc với các mỹ nhân khác. Ở đời thường, nữ diễn viên ưa chuộng những bộ trang phục rộng rãi, mềm mại, khéo léo che được bụng bầu nên trông cô không giống như phụ nữ sắp sinh nở.

Nhã Phương tiết lộ, để vừa đẹp vừa khỏe khi mang thai, cô luôn giữ tinh thần thư giãn và vui vẻ. Cô không ăn uống quá nhiều mà chỉ ăn ở lượng vừa phải, duy trì giờ giấc điều độ. Ngoài ra, Trường Giang cũng rất kỹ lưỡng khi chăm sóc vợ bầu, anh đích thân lên thực đơn và nấu ăn hằng ngày để đảm bảo sức khỏe cho vợ khi mang thai.