Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định mỗi người trưởng thành cần ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để có thể duy trì sự tỉnh táo cũng như khả năng sáng tạo.
Với phụ nữ, mua sắm chính là niềm vui. Nhưng đôi khi, niềm vui ấy lại đi cùng thực tế "ăn mì tôm qua ngày đoạn tháng". 3 bí kíp dưới đây sẽ giúp chị em hạn chế tối đa tình trạng này.