Theo một nhà khoa học, sự phấn khích hoặc căng thẳng đột ngột do tiếng nhạc quá lớn có thể phá vỡ đồng hồ sinh học và khiến lũ gà qua đời!
Triệu phú Dave Asprey khẳng định bản thân đang làm mọi thứ để chống lão hóa và tin tưởng rằng mình sẽ "đi ngược" lại được với đồng hồ sinh học tự nhiên.
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.
Dậy sớm không phải là việc bạn cứ đặt báo thức đúng giờ và tỉnh giấc. Nó phức tạp hơn thế nhiều và cần một sự cố gắng khoa học đấy!
Không chỉ tập luyện và ăn kiêng đều đặn, có những việc tưởng chừng như vô hại lại khiến cho cân nặng của chị em tăng chóng mặt, nhất là 3 việc cực kỳ xấu nếu làm trước khi ngủ này.
Trên thực tế, làm việc online tại nhà ẩn chứa nhiều điều hơn là chỉ mở một chiếc laptop ra để trả lời tin nhắn của sếp!
Tưởng khoe dăm ba cái đó lấy le với sếp hả em, không dễ như vậy đâu!
Thời gian của mỗi người là hữu hạn, còn năng lượng của bản thân lại là câu chuyện hoàn toàn khác.
Có những thứ tưởng chừng như sẽ ảnh hưởng đến năng suất lao động của chị em công sở, tuy nhiên, thực tế hoàn toàn không phải như vậy.