Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống sữa gì để giảm loãng xương sớm? Sức khỏe - Estrogen suy giảm khiến xương mất khoáng nhanh hơn ngay từ giai đoạn tiền mãn kinh - và không phải ly sữa nào cũng đủ canxi, đủ vitamin D để bù lại tốc độ mất xương đó.