Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 trái cam mỗi ngày? Diệp Thảo, 2023-05-22T07:50:00 Chia sẻ Thích0 Thường xuyên ăn cam sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Người tiểu đường có thể ăn cam được hay không? Tôi cho con ăn cam mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch, như vậy liệu có tốt hay không? Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cam đều đặn mỗi ngày? Giảm cân hiệu quả: Theo các nhà khoa học, một quả cam có thể cung cấp cho cơ thể 60 calo và 3 gam chất xơ, góp phần làm chậm quá trình cơ thể hấp thụ đường. Ảnh minh họa Ghi nhớ tốt hơn: Cam có chứa flavonoid, một loại chất giúp cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các tín hiệu ở vùng não phụ trách việc lưu trữ thông tin. Ảnh minh họa Da đẹp hơn: Nếu thường xuyên ăn cam, làn da sẽ luôn căng bóng, trẻ trung, đầy sức sống. Ảnh minh họa Mắt sáng hơn: vitamin A trong quả cam giúp các mạch máu trong mắt được khỏe mạnh, chống lại bệnh đục thủy tinh thể.Ảnh minh họa Tăng cường sức khỏe tim mạch: Cam rất giàu kali - một khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Ảnh minh họa Giúp vết thương mau lành: Vitamin C hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen – một loại protein chịu trách nhiệm tạo ra các mô liên kết, giúp vết thương, vết cắt hay xước da mau lành. Ảnh minh họa Điều trị táo bón: Cam chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hoá, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ảnh minh họa (Nguồn: MedicalNewsToday) Theo VOV Copy link Link bài gốc Lấy link https://vov.vn/suc-khoe/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-an-1-trai-cam-moi-ngay-post1021506.vov Ăn cam đừng vội vứt vỏ đi, sấy khô cho vào ruột gối bạn sẽ nhận được 4 tác dụng kì diệu Chia sẻ Thích0 ăn cam mỗi ngày công dụng của cam Tăng cường sức khỏe tim mạch