Diễn biến tâm lý của đàn ông khi đối diện ly hôn

Tự trách mình

Ly hôn thường xuất phát từ hai phía, khi cả vợ và chồng đều chịu phần lớn trách nhiệm về sự tan vỡ của mối quan hệ. Dẫu vậy, các nghiên cứu cho thấy người đàn ông thường phải gánh chịu hình phạt nặng nề, ít nhất là trong thời gian tạm thời.

Kết quả là, ngay cả khi anh ấy từng là một người chồng chu đáo, vẫn có nhiều khả năng anh ấy bị đổ lỗi cho cuộc hôn nhân thất bại.

Vì trò chơi đổ lỗi này mà sức khỏe tinh thần của anh ấy bị ảnh hưởng. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm cảm giác tội lỗi, xấu hổ và lo lắng. Nếu không được giải quyết kịp thời, những điều này có thể dẫn đến trầm cảm lâu dài.

Kìm nén cảm xúc

Cảm xúc của đàn ông sắp ly hôn có thể rất phức tạp. Họ thường tin rằng mình đã thất bại trong cuộc hôn nhân vì không có khả năng đáp ứng đầy đủ cho nó.

Họ thậm chí cảm thấy độ nam tính của mình bị suy giảm nếu không thể chu cấp cho gia đình hoặc bảo vệ người thân khỏi bị tổn hại.

Một số đàn ông cố gắng kìm nén cảm xúc, thường dẫn đến những biến chứng không lường trước được. Vì vậy, trong tình cảnh này, họ cần phải thể hiện cảm xúc của mình một cách lành mạnh, cho dù đó là nói chuyện với bác sĩ trị liệu, viết nhật ký hay thậm chí là khóc.

Bất an về mặt tài chính

Ly hôn có thể tàn phá tài chính của một người đàn ông, chẳng hạn anh ấy buộc phải trả tiền bồi thường (có thể ngốn tới 40% thu nhập hàng tháng) hoặc tiền cấp dưỡng nuôi con. Thậm chí anh ấy có thể mất nhà trong một số trường hợp. Nếu công việc kinh doanh của gia đình đứng tên anh ấy, anh ấy cũng có thể phải từ bỏ nó.

Một người đàn ông suy sụp sau khi ly hôn thường khó tái nhập lực lượng lao động, đặc biệt nếu họ từng thất nghiệp trong nhiều năm hoặc kỹ năng của họ không còn cần thiết nữa.

Ly hôn cũng có thể dẫn đến việc chấm dứt bảo hiểm y tế và các lợi ích khác. Điều này rất tàn khốc, đặc biệt nếu anh ấy là một người đàn ông lớn tuổi.

Cảm thấy cô đơn và bị cô lập

Ly hôn thường là một trải nghiệm cô đơn đối với đàn ông. Rất có thể anh ấy sẽ cảm thấy mình không có sự hỗ trợ của bạn bè thân thiết hoặc thành viên gia đình. Hơn nữa, anh ta cũng sẽ có cảm giác mình là người duy nhất trải qua điều này.

Sự cô đơn và trầm cảm là kết quả của sự cô lập. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy bị cô lập sau khi ly hôn, bạn phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.

Tìm kiếm động lực để phục hồi

Một số người đàn ông tan vỡ sau khi ly hôn lại lao vào những mối quan hệ mới. Điều này thường là do sự cô đơn và mong muốn có bạn đồng hành, cũng có thể là do họ cảm thấy bị áp lực phải chứng minh giá trị của mình với người khác.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy mối quan hệ mang tính chất phục hồi hầu hết gây hại nhiều hơn là có lợi.

Hãy cho bản thân thời gian để hàn gắn vết thương sau cuộc ly hôn trước khi bước vào một mối quan hệ khác. Hơn nữa, trước khi hẹn hò với một người khác, hãy đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới.

Sợ phải bắt đầu lại

Sau ly hôn, đàn ông thường gặp khó khăn trong việc hẹn hò, đơn giản là bởi phụ nữ thích những người đàn ông chưa từng kết hôn.

Ngoài ra, định kiến về người đã ly hôn có thể đeo bám đàn ông một thời gian, điều này cũng khiến những đối tác tiềm năng cảm thấy e dè.

Gặp khó khăn trong việc thích nghi

Cuộc hôn nhân càng kéo dài thì anh ấy càng cần nhiều thời gian để thoát khỏi những thói quen, nề nếp và cuộc sống mà anh ấy đã xây dựng với vợ cũ. Ly hôn luôn là thử thách khó khăn đối với đàn ông. Nó đòi hỏi sự điều chỉnh lớn ở mọi cấp độ.

Đời sống xã hội của anh ấy thay đổi

Ly hôn có thể khiến anh ấy rời bỏ mái ấm gia đình và chuyển đến nơi ở mới. Đây là một sự thay đổi đáng kể, đặc biệt nếu từ bé đến lớn anh ấy luôn sống với gia đình và dành nhiều thời gian ở bên người thân.

Ngoài ra, sau khi ly hôn, mối quan hệ xã hội của anh ấy sẽ thay đổi. Anh ấy có thể dành ít thời gian hơn cho những người bạn đã kết hôn và có xu hướng thân thiết với những người bạn đã ly hôn.

Anh ấy cũng có xu hướng tránh mặt một số bạn bè thân cận nhất của mình để không phải đối mặt với những cuộc trò chuyện khó xử.