Dịch trầm cảm ở phụ nữ hiện đại

Stress vì cuộc sống hoàn hảo

Cô đã ngừng làm việc và 3 tháng trước khi sinh đứa con thứ 2, cô ngồi trong bếp, bắt đầu xem tivi, tránh gặp bạn bè và không thể trả lời điện thoại.

“Người ta nói với tôi rằng: “Có điều gì trên thế giới này làm bạn phải bận tâm về nó? Bạn có một công việc tốt, một người chồng tuyệt vời, những đứa con xinh xắn.

Sau khi sinh con gái, Kirsty chuyển sang làm PR và mọi việc trôi chảy trong 3-4 tháng liên tục nhưng rồi áp lực chăm sóc 2 đứa con còn nhỏ, công việc quá bận rộn đã khiến cô rơi vào tình trạng không thể kiểm soát chính mình.

“Trầm cảm đã quay trở lại lần 2 dữ dội hơn. Mỗi ngày như là đang trèo lên một quả núi. Tôi không thể ngủ vào buổi đêm. Tôi nằm trên giường và nghĩ về sự vô dụng của mình để rồi tôi kiệt sức cả ngày hôm sau”, Kirsty nhớ lại.

Kirsty sống ở Amersham, Bucks, là một trong những phụ nữ trung tuổi phải đối mặt với chứng trầm cảm đang gia tăng mạnh tại Anh, Mỹ.

Allison Pearson, tác giả cuốn Bestsller I don’t know how she does it, đã tiết lộ rằng cô đã từng phải tìm kiếm sự giúp đỡ sau 18 tháng đi bộ liên tục vào lúc 4h mỗi sáng bởi chìm đắm trong cảm giác về sự tột cùng của khó khăn.

Phụ nữ có quá nhiều áp lực

Các nghiên cứu trước đó cho thấy trầm cảm là do một hoạt chất nào đó trong não. Và giải pháp nhanh là dùng thuốc chống trầm cảm. Khi con gái được 1 năm tuổi, Kirsty đã được kê thuốc chống trầm cảm. “Sau vài tuần, tôi bắt đầu cảm thấy bình tĩnh hơn, tâm trạng bớt thất thường và hành động chừng mực hơn”, Kirsty nói.

Theo các chuyên gia tâm lý, phụ nữ ngày càng nhiều chán nản là vì kỳ vọng của họ ngày càng cao. Điều này không thể hiểu như một lời chỉ trích cá nhân mà là sự chỉ trích một nền văn hóa đã thúc đẩy những tưởng tượng về hạnh phúc tuyệt đối như một cái đích mà chúng ta phải nhắm tới.

Các thông điệp làm thế nào để đạt được điều đó với đầy mâu thuẫn tấn công tới tấp: Một người phụ nữ hoàn hảo, thành đạt, hạnh phúc là phải có một công việc thú vị và thành đạt; là người mẹ tuyệt vời nhất; là người vợ xinh xắn, thông minh, hóm hỉnh và có sức chịu đựng vô bờ bến; có một ngôi nhà lớn và xe đẹp…

Mặc dù biết những điều trên là điên rồ nhưng những tiêu chuẩn đó cứ “ngấm” vào vô thức của chị em và tàn phá sức khỏe tinh thần họ.

Quả thực, phụ nữ ngày nay đang bị cuốn vào cuộc đua điên cuồng không nhất thiết phải là tất cả những điều trên nhưng tốt nhất là có tất cả: người chiến thắng, hiếm có và một siêu nhân. Trong khi đó họ lại được cho là mạnh mẽ, độc lập và tự tin và vì thế chị em âm thầm chịu đựng những khó khăn…. Với ngần đó áp lực, không có gì ngạc nhiên khi ngày càng nhiều phụ nữ bị rơi vào trầm cảm.

Một vấn đề khác trong nền văn hóa tiêu dùng là quan niệm cuộc sống là hạnh phúc, không muộn phiền, căng thẳng… và nếu không có được những cảm xúc tốt ở mọi thời điểm thì tức là chúng ta đang có bệnh. Điều này sẽ khiến chúng ta có cảm giác tuyệt vọng và không được giúp đỡ.

Nỗi buồn bị cường điệu hóa?

Trong cuốn sách mới nhất The loss of Sadness, Allan V.Horwitz và Jerome C.Walkefield khẳng định rằng nỗi buồn bình thường đã bị cường điệu hóa và tạo ra một đại dịch giả tạo rằng trầm cảm đang gia tăng mạnh.

“Sự chịu đựng không phải là bệnh tật. Đau đớn, mất mát và buồn tủi là những cảm xúc không thể tránh được trong cuộc sống”, một chuyên gia tâm lý cho biết.

Các chuyên gia khác tin rằng những mối quan hệ xã hội ngày càng lỏng lẻo và bị xói mòn trong vài thập kỷ trở lại đây đã ảnh hưởng bất lợi đối với phụ nữ. Chúng ta ngày càng độc lập và cô đơn trong xã hội so với cách đây 50 năm. Ngày càng nhiều người sống 1 mình và 1/3 gia đình chỉ có 1 người. Do sự phát triển về kinh tế, chúng ta ngày càng ít có nhu cầu cần tới sự giúp đỡ của hàng xóm láng giềng. Mặc dù bà và mẹ chúng ta khó khăn hơn nhưng họ lại gắn kết với nhau hơn so với những phụ nữ mạnh mẽ ngày nay.

Nếu muốn ngăn chặn đại dịch trầm cảm ở phụ nữ, chúng ta cần từ bỏ suy nghĩ rằng trầm cảm là do rối loạn chất trong não. Chúng ta là những sản phẩm không chỉ đơn thuần do gene tạo ra mà còn do văn hóa tạo nên và văn hóa, lối sống đó ngày càng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người.