Phương pháp "Đi bộ kiểu Nhật" (Japanese Walking), hay còn được biết đến với tên gọi đi bộ ngắt quãng (Interval Walking Training - IWT) đang gây sốt nhờ hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Chỉ cần thay đổi cách đi bộ trong 30 phút, 4 đến 5 buổi mỗi tuần, một phụ nữ 48 tuổi ghi nhận nhịp tim khi nghỉ giảm từ 75 xuống 62 nhịp mỗi phút sau một tháng.