Đây chính là lý do cơ bụng 6 múi đã không làm cho tôi hạnh phúc
Cựu vận động viên thể hình Jolene Nicole Jones thú nhận, cô tự hào khoe hình thể đầy đặn hơn của mình sau khi từ bỏ chế độ ăn kiêng và tập luyện ngặt nghèo.
Tôi đã biết yêu cơ thể mình!
Hồi đầu tháng này, Jones đã chia sẻ trên mạng xã hội 2 bức ảnh về mình. Ở bức ảnh bên trái, cô khoe vóc dáng thanh mảnh, săn chắc trong bộ bikini và giày cao gót. Bức ảnh còn lại, Jones hạnh phúc tạo dáng trong một buổi dã ngoại với bạn bè, với thân hình đẫy đà hơn.
Kèm theo 2 bức ảnh biến đổi, Jones lý giải vì sao hiện tại, cô cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều và bắt đầu trở thành "người biết yêu cơ thể của mình".
Hồi đầu tháng này, Jones đã chia sẻ trên mạng xã hội 2 bức ảnh về mình.
Jones tham gia một cuộc thi thể hình 2 năm trước, cũng với bộ bikini và giày cao gót mà cô mặc trong bức ảnh trên. Cô nhớ lại việc thực hiện chế độ ăn khắc nghiệt và thói quen luyện tập rốt cuộc đã cướp đi cuộc sống của cô, khiến cô không thể nào tận hưởng khoảng thời gian yêu thương bên bạn bè và người thân.
"Tôi đã đi từ chỗ bị kiểm soát bởi chế độ tập luyện điên cuồng, lúc nào cũng có cốc sữa đạm trong ví đến chỗ hoàn toàn tận hưởng cuộc sống", Jones viết. Cô cũng thổ lộ, mình chưa bao giờ thấy hối tiếc về lối sống trước đây. "Một số người có thể nói việc làm này của tôi là ‘hãy giải phóng cho chính bạn’ nhưng bạn không thể đặt giá cho hạnh phúc được. Tôi gọi việc này là tìm thấy chính mình và nhận ra, tôi có thể có nhiều hơn một niềm đam mê trong đời, dù cho đó là leo núi ở công viên Glacier hay nhâm nhi vài ly bia với bạn bè".
Cô gái 26 tuổi cũng thừa nhận, chưa bao giờ cảm thấy đủ đầy trọn vẹn với lối sống trước đây của mình.
Cô gái 26 tuổi cũng thừa nhận, chưa bao giờ cảm thấy đủ đầy trọn vẹn với lối sống trước đây của mình. Trong khi đó, tận hưởng khoảnh khắc vui vẻ với bạn bè sau này đã mang đến cho cô cảm giác vô cùng mãn nguyện. "Cơ bụng 6 múi chẳng làm tôi hạnh phúc. Tôi chưa bao giờ đủ tốt và luôn trong tình trạng phải tiến bộ hơn nữa. Giờ đây, tôi hẹn hò với bạn bè, thưởng thức những món ăn mà tôi của ngày trước phải tránh xa, không bao giờ dám chạm vào".
Tôi của ngày hôm qua
Vào thời điểm dồn hết tâm huyết cho việc rèn luyện thể hình, Jones tập 6 lần/tuần, nâng tạ và thực hiện 45 phút bài tập tim mạch (cardio) mỗi ngày.
Trong khoảng thời gian tạo cơ, Jones ăn rất nhiều và tránh các bài tập tim mạch. Tiếp theo là phần khó khăn hơn - thời điểm "cắt giảm" khi các vận động viên thể hình phải giảm lượng thức ăn hấp thụ và tăng tập cardio nhằm trở nên thanh mảnh, gọn ghẽ hơn.
"Giai đoạn cắt giảm là khi mọi thứ trở nên khó khăn và rất nhiều người phải từ bỏ. Bạn dần cắt giảm lượng calo, chủ yếu là carbohydrate. Tôi ăn rất nhiều protein như lòng trắng trứng với nước sốt cay và một ly sữa đạm, thêm nước nữa thôi vào buổi sáng. Vài tuần cuối cùng là vất vả nhất. Không đồ uống có cồn, đường, thịt bò, lúa mỳ, gluten hay sản phẩm từ sữa".
Trong khoảng thời gian tạo cơ, Jones ăn rất nhiều và tránh các bài tập tim mạch.
Rốt cuộc, mệt mỏi, phờ phạc bắt đầu xuất hiện.
"Tôi nhận ra thể hình không còn là niềm đam mê của tôi nữa khi tôi không hào hứng với việc hiện diện ở phòng tập, chỉ là cứ thế đi qua hết chuyển động này tới chuyển động khác. Và vì cái gì cơ chứ? Tôi đang cố gắng để cải thiện cái gì? Tôi đang muốn gây ấn tượng với ai?".
Vậy là Jones quyết định rời xa phòng tập thể hình trong 3 tháng. Và mặc dù vẫn duy trì thói quen ăn uống, vận động lành mạnh, cô không hề nhớ những bài tập nặng nề. "Yêu bản thân mình thực sự rất khó nhưng tôi đang cảm thấy thoải mái hơn bao giờ hết với tôi của lúc này. Hồi đầu mới chia tay thể hình, tôi không tăng hay giảm 1kg nào và tôi nghĩ đó là do vị trí hạnh phúc hiện tại mà cơ thể tôi đang có".
Jones không hề nhìn lại lối sống trước đây của mình và cô hạnh phúc được tiếp tục với những thứ khác, thay vì thể hình "Bạn bè và người thân yêu luôn nói rằng tôi giờ trông ổn lắm. Rất nhiều bạn bè nghĩ tôi còn tuyệt hơn trước đây và tôi còn hạnh phúc hơn trước gấp bội. Có thể bởi giờ tôi đã nạp nhiều carbohydrate hơn và tôi còn uống rượu nữa".
Jones không hề nhìn lại lối sống trước đây của mình và cô hạnh phúc được tiếp tục với những thứ khác.
Jones động viên những người khác cũng nên biết trân trọng vóc dáng cơ thể tự nhiên của mình. "Cơ thể bạn, theo đúng nghĩa đen, là thứ duy nhất đưa bạn đi suốt cuộc đời này. Giá trị và niềm vui của bạn không được đo đếm bởi những con số trên cân hay loại bài tập thể hình nào bạn tập. Giá trị của tôi được đo đếm bởi những thứ tôi chọn cho mình và nụ cười trên gương mặt tôi. Mỗi lần tôi đi bộ leo núi hay dắt cún cưng đi dạo, tôi đều cảm ơn cơ thể mình và điều đó thực sự giúp tôi thấy yêu bản thân mình hơn".
Thông điệp đầy ý nghĩa của Jones đã được chia sẻ hơn 37.000 lần. Nhiều độc giả khen ngợi Jones vì sự thành thật của cô và đồng tình rằng, trông Jones đúng là hạnh phúc hơn nhiều trong những bức ảnh chụp gần đây.