Khi còn trẻ, chúng ta được khuyên tập luyện thể dục thể thao nhiều để khỏe mạnh và tăng khả năng sống thọ. Tuy nhiên, điều này có còn đúng khi đã bước qua tuổi 50, 60 hay ngoài 70 không?
Hóa ra ranh giới giữa một cơ thể khỏe mạnh, sống thọ và một cơ thể đầy bệnh tật đôi khi chỉ nằm ở những quy tắc cực đơn giản trên bàn ăn tối hằng ngày.