Công sở: Stress cả ngày chủ nhật

Trò chuyện với bạn bè khác ngành, chị Linh, nhân viên kế toán một công ty nội thất, mới vỡ lẽ ra. Mang tiếng là ở nhà, nhưng tâm trí chị vẫn để ở công ty và những công việc sẽ phải thực hiện sau kỳ nghỉ. Còn những lần đi chơi với bạn bè, chị Linh cũng than mệt: "Nói thật là đã chơi phải chơi cho thỏa thích. Mình đang còn tự do, chưa vướng chồng con. Đến khi đèo bòng rồi mới tiếc giờ tiếc giấc, lại chẳng ngồi hối với tiếc à. Nên là mình chẳng bao giờ từ chối tụ tập vui chơi với đủ hội bạn từ cấp 2 đến đại học đến cơ quan. Dưng mà tan cuộc thì rã rời. Ngày thứ bảy, chủ nhật thế là đi tong tòng. Cuối ngày lại trở về với lo lắng công việc. Biết thoát bằng cách nào bây giờ."

Chị Mỹ, đã 1 con, lại mệt mỏi chuyện khác. Những ngày cuối tuần ở nhà nấu cơm cho chồng con mãi thì cả nhà cũng chán, liền "hội ý" đi chơi. Nhưng vợ một ý, chồng một ý, rồi những lúc nghỉ dài lại kêu gọi đại gia đình cho vui, thì mỗi người mỗi ý. Cuối cùng cả nhà đâm ra nản. Kết quả là những ngày nghỉ chỉ quanh đi quẩn lại dăm ba tiếng thở dài. "Cả nhà đều nghỉ nên giờ giấc sinh hoạt chẳng ai giống ai. Tôi làm dâu cả nên lại phải lo chuyện ăn uống cho cả nhà ... Nghĩ tới đã thấy ngán", chị Mỹ tâm sự. 

Con sâu làm rầu nồi canh

Tình trạng phụ nữ công sở bị dư chấn stress không phải là hiếm. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:  háo hức quá đà cũng gây mệt mỏi; không có kế hoạch sắp xếp hợp lý giữa nghỉ ngơi, vui chơi, việc gia đình, việc cơ quan cũng sẽ gây mệt mỏi; hoặc cố gắng theo đuổi những kế hoạch vui chơi, du lịch... vượt quá khả năng về thời gian, sức khỏe và điều kiện tài chính. Nên ngày cuối tuần hay những kì nghỉ dài lại trở thành "con sâu làm rầu nồi canh", đối lập hoàn toàn với dự định ban đầu với bao mong ngóng. 

"Miễn nhiễm với stress không khó. Chỉ cần bạn sắp xếp hợp lý những thứ cần ưu tiên là được. Bạn tôi có nhiều người yêu đương chưa đến độ chín muồi đã chia tay, nên lại càng stress nặng nề mỗi lần cuối tuần. Nếu bạn không may rơi vào trường hợp tương tự thì nên tập trung vào những gì đang diễn ra và lên kế hoạch sắp tới bạn ạ", chị Kim, một "bà sếp" dưới 30 tuổi cho biết. 

Trước những ngày cuối tuần hoặc lễ dài, chị em nên đặt mục tiêu cho mình mỗi ngày và quyết tâm hoàn tất công việc trước khi nghỉ. Hãy chủ động sắp xếp thời gian nhất định cho công việc trong những ngày nghỉ. Cả gia đình nên vui vẻ quây quần lại đặt ra những cái đích nhỏ xinh như "đi Sài Gòn vào cuối tuần sau", "đi Mộc Châu" vào 30 tháng 4" chẳng hạn. 

Thêm vào đó, việc ăn ngủ điều độ và hoạt động vừa phải cũng giúp chị em giải tỏa mệt mỏi, stress cuối tuần. Vì sức khỏe mỗi người có hạn nên hãy chăm chút cho chính mình, bạn nhé.