Có thực đơn giảm cân chuẩn, bạn yên tâm ăn ngon chẳng lo nghĩ món
Đừng nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải ăn toàn món không ngon, với thực đơn giảm cân cả tuần này bạn ăn còn ngon hơn ăn nhà hàng ấy chứ!
Thứ Hai
Bữa sáng: Trứng ốp la với cà chua và phô mai
Bữa trưa: Salad tôm với trái bơ và dầu olive
Bữa tối: Bò bít tết, trứng luộc và salad
Thứ Ba
Sáng: Sinh tố chuối chocolate
Trưa: Miến trộn
Tối: Cá hồi áp chảo ăn kèm măng tây
Thứ Tư
Bữa sáng: Trứng ốp la với cà chua và phô mai
Bữa trưa: Xà lách cuộn thịt ba chỉ áp chảo và cà chua
Bữa tối: Thịt viên xốt rau và nấm
Thứ Năm
Bữa sáng: Trứng cuộn
Bữa trưa: Salad gà bắp cải tím và xà lách
Bữa tối: Cá hấp xốt tỏi ớt
Thứ Sáu
Bữa sáng: Sữa yến mạch
Bữa trưa: Món cuốn rau củ
Bữa tối: Bò áp chảo xốt nấm ăn kèm rau củ hấp
Thứ Bảy
Bữa sáng: Sinh tố dâu tây
Bữa trưa: Miến trộn gà kiểu Nhật
Bữa tối: Trứng hấp nấm và đậu hũ
Chúc bạn có một tuần ăn kiêng thật "rực rỡ" với thực đơn giảm cân này nhé!
(Nguồn: Tổng hợp)