Cáu giận có thể khiến hạnh phúc gia đình tan vỡ

Sự nóng giận là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến những cuộc tranh cãi trong gia đình, thậm chí có thể đưa cuộc hôn nhân của bạn đến bên bờ vực của sự tan vỡ. 

Không được thỏa mãn trong “chuyện ấy” 

Garima Chauhan, một lập trình viên, cho biết: “Tần suất quan hệ của vợ chồng tôi giảm mạnh kể từ khi tôi mang thai và sinh đứa con đầu lòng. Anh ấy tỏ ra rất bực bội và chúng tôi đã thường xuyên cãi nhau về vấn đề đó. Nếu tình hình này cứ tiếp tục kéo dài, tôi lo sợ có thể anh ấy sẽ đi tìm sự thỏa mãn ở bên ngoài”. 

Khắc phục 

Chuyên gia tư vấn hôn nhân và gia đình Mahima Mathur cho biết: “Khi đời sống vợ chồng thiếu vắng chuyện ái ân, người trong cuộc sẽ cảm thấy không được thỏa mãn và bức bối, thậm chí nó có thể đẩy cuộc hôn nhân của bạn đến chỗ nguy hiểm. Vì thế, bạn nên trao đổi thẳng thắn với bạn đời về cảm giác của mình về chuyện thiếu vắng sex rồi cả hai cùng ngồi lại nhau để tìm cách giải quyết hợp lý nhất”. 

Nghi ngờ bị phản bội 

Mandeep Singh,  một nhân viên ngân hàng, đã kết hôn với cô bạn gái Shriya sau 5 năm yêu nhau. Mọi thứ giữa họ diễn ra tốt đẹp cho đến khi Shriya, làm cho một công ty tổ chức sự kiện, về nhà rất muộn.  

Mandeep tâm sự: “Tôi nhận thấy vợ mình thường xuyên về nhà rất muộn và bắt đầu nghi ngờ cô ấy vì tôi đã không nhận được câu trả lời cũng như lý do thỏa đáng cho việc về muộn đó. Kết quả là tôi đã hét vào mặt nàng và bảo cô ấy là đồ phản bội”. 

Khắc phục 

Theo ông Mahima, hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi ném ra những lời xúc phạm đối với bạn đời. Những lời buộc tội và xúc phạm dù có cơ sở và có lý do hay không thì cũng đều gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đẩy hai bạn ngày càng ra xa nhau. Hãy bình tĩnh chia sẻ với đối phương về những suy nghĩ của bạn.  Như thế, họ sẽ dễ tiếp thu hơn. Và rồi cả hai cùng tìm ra cách khắc phục để tình hình được cải thiện. 

Stress 

Swati Rana, một nhân viên kinh doanh, chia sẻ: “Đảm nhận quá nhiều việc cùng một lúc khiến tôi bị stress nặng nề. Tôi có thể dễ dàng nổi cáu khi mọi việc diễn ra không như ý mình. Nếu hôm nào công việc ở cơ quan không suôn sẻ là có nguy cơ cuộc sống riêng của tôi cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Có những hôm tôi trở về nhà và tỏ ra mất bình tĩnh với chồng”. 

Khắc phục 

Ông Mahima khuyên: “Công việc không suôn sẻ, áp lực chăm sóc con cái… là những nguyên nhân có thể làm tăng mức độ stress ở bạn và dẫn đến việc dễ bùng nổ về cảm xúc. Hãy luôn tự hỏi bản thân xem nguyên nhân thực sự khiến bạn tức giận và hậu quả mà bạn sẽ gây ra nếu không kiềm chế cơn giận đúng lúc, đúng thời điểm. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn. Bên cạnh đó, bạn nên tập yoga để giảm stress”. 

Lỗi lầm trong quá khứ của đối phương 

Reshmi Pillai, một giáo viên cấp 1, cho biết: “Tôi đã thành thật tiết lộ quá khứ của mình cho chồng trước khi chúng tôi kết hôn. Nhưng sự thú nhận trung thực đó lại trở thành sự bất lợi cho tôi bởi trong nhiều năm sau đó, anh ấy không ngừng lôi quá khứ ấy ra để chỉ trích tôi mỗi khi cả hai cãi nhau”. 

Khắc phục 

Theo ông Mahima, nhiều cặp vợ chồng thường mắc sai lầm khi lôi quá khứ không mấy vui vẻ của bạn đời ra để chỉ trích mỗi khi cả hai cãi nhau. Bạn nên học cách bỏ qua quá khứ của đối phương. Đồng thời, hãy nghĩ đến hậu quả nghiêm trọng của những lần cãi nhau trước khi bạn khơi lại chuyện cũ của anh ấy/cô ấy để mà tránh nói điều gì không hay. 

Vấn đề tài chính 

Vibhav làm việc cho một ngân hàng có tiếng và có thu nhập rất cao. Nhưng anh ta luôn tìm cách kiểm soát chặt chẽ việc chi tiêu của vợ mình, Neha. 

Neha chia sẻ: "Mặc dù chúng tôi làm ra rất nhiều tiền để đảm bảo cho tương lai no đủ của mình nhưng Vaibhav luôn lo sợ thiếu tiền và tỏ ra tức giận mỗi khi tôi muốn đi mua sắm cho gia đình. Chúng tôi đã nhiều lần cãi nhau về vấn đề này”. 

Khắc phục 

Ông Mahima khuyên: “Hãy cùng nhau đưa ra danh sách những thứ được phép chi tiêu và mức độ chi tiêu cho chúng rồi thực hiện theo đó để tránh xung đột về tiền bạc. Tiền bạc là vấn đề tế nhị, do đó các cặp vợ chồng nên trao đổi thẳng thắn và cùng ra tiếng nói chung”.

Thụy Vân

(Tổng hợp)