Có phúc khí hay không, cứ nhìn thân hình là rõ!

Từ xưa đến nay, người ta vẫn thường cho rằng "người có phúc khí" là người sống dư dả, an nhàn và may mắn. Thế nhưng, phúc khí không chỉ nằm ở của cải hay vận mệnh, mà còn gắn chặt với sức khỏe và thói quen sống hàng ngày.

Như triết gia Hy Lạp Plato từng nói: "Không gì hạnh phúc hơn sức khỏe, chỉ tiếc là con người thường chỉ nhận ra điều đó khi đã lâm bệnh". Thân hình của một người, béo hay gầy, săn chắc hay uể oải, thực chất chính là tấm gương phản chiếu nội tại từ sức khỏe, tinh thần cho tới khả năng quản lý bản thân. Và cũng từ đó, ta có thể nhìn thấy phần nào "phúc khí" trong cuộc đời họ.

1. "Quá tải" sinh… béo

Trong xã hội hiện đại, cụm từ "quá lao phì" (béo vì làm việc quá sức) ngày càng phổ biến. Không ít người vì áp lực công việc mà tìm đến đồ ăn như một cách giải tỏa. Họ ăn nhiều đồ ngọt, uống trà sữa, nhậu nhẹt sau giờ làm, thức khuya rồi ăn thêm bữa đêm.

Khoa học chứng minh, căng thẳng kéo dài khiến nồng độ cortisol tăng cao, làm con người thèm ăn nhiều hơn. Kèm theo đó là giấc ngủ chập chờn, rối loạn nội tiết, dẫn đến việc cơ thể tích trữ mỡ thừa.

Thế nên, một thân hình "tròn trịa bất thường" không hẳn do lười vận động mà có thể là kết quả của áp lực tâm lý và công việc dồn nén. Nói cách khác, vóc dáng cũng phản ánh rất rõ: bạn đang sống có cân bằng, an nhàn hay đang bị cuộc đời "vắt kiệt".

2. Dáng vóc nói hộ sức khỏe

Không chỉ chuyện béo gầy, thân hình còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe bên trong.

- Quá béo: Thường kéo theo gánh nặng cho tim mạch, huyết áp, đường huyết, mỡ máu. Người trung niên phát tướng dễ mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa.

- Quá gầy: Ngược lại, người ăn mãi không béo có thể đang gặp vấn đề về tiêu hóa, hấp thụ kém, cơ thể thiếu dưỡng chất trầm trọng.

Một số người nghĩ rằng chỉ cần ép cân, nhịn ăn để giảm béo. Nhưng thực tế, cách này chỉ khiến cơ thể mất cơ bắp chứ không loại bỏ được mỡ thừa, thậm chí còn làm sức khỏe suy yếu hơn.

Điều quan trọng là điều chỉnh cân bằng :

- Ăn uống đủ chất, hợp lý giữa rau, đạm, tinh bột.

- Ngủ đủ giấc, giảm stress.

- Tập luyện đều đặn để duy trì sức khỏe lâu dài.

Còn những ai gầy gò quá mức, tốt nhất nên kiểm tra hệ tiêu hóa, cải thiện chế độ dinh dưỡng và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học.

3. Thân hình phản ánh khả năng tự quản lý

Jean-Jacques Rousseau từng nói: "Bạn có bao nhiêu tự giác, bạn sẽ có bấy nhiêu tự do". Dáng vóc chính là thước đo sinh động nhất cho sự tự giác ấy.

Người biết quản lý thân thể thường cũng biết quản lý cuộc đời mình:

- Họ ăn uống chừng mực, chi tiêu cũng cân đối, không phung phí.

- Họ chọn bạn mà chơi, giữ các mối quan hệ lành mạnh, không để bản thân sa đà vào thói xấu.

- Họ biết sắp xếp thời gian cho công việc, nghỉ ngơi, tập luyện và chăm sóc bản thân.

Nói cách khác, quản lý được thân thể là bước đầu để quản lý cả cuộc sống . Người giữ được thân hình khỏe mạnh, cân đối thường cũng là người có tư duy tỉnh táo, ý chí vững vàng, từ đó dễ nắm bắt cơ hội và duy trì "phúc khí" dài lâu.

Phúc khí không phải chuyện may rủi, cũng không chỉ nằm trong "số mệnh trời định". Nó hiện hữu trong chính thân hình, sức khỏe và thói quen sống hàng ngày của mỗi người. Một vóc dáng khỏe mạnh không chỉ đem lại sự tự tin, mà còn là minh chứng cho khả năng tự quản lý, biết giữ cân bằng giữa công việc – sức khỏe – tinh thần.

Thân hình là tấm gương phản chiếu phúc khí. Giữ gìn sức khỏe, trân trọng cơ thể cũng chính là cách ta nuôi dưỡng phúc khí cho cả cuộc đời.