Các bác sĩ bệnh viện Trung Ương Quân đội 108 vừa phẫu thuật thành công bệnh nhân bị gù vẹo cột sống thắt lưng do thoái hóa bằng kỹ thuật cắt V xương chỉnh trục qua đĩa đệm.
Nhờ những bài tập đơn giản dưới đây, hãy xử lý ngay tình trạng cơ vai và ngực bị bó lại và kẹt cứng gây đau vai, về lâu dài dẫn đến gù lưng.
Một số mẹo dưới đây sẽ rất hữu ích và có thể giúp bạn sửa chữa tình trạng bướu sau gáy một cách hiệu quả.
Bằng cách vừa tăng cường sức mạnh, vừa căng duỗi cơ thể, các bài tập sẽ giúp tạo nền tảng ổn định hơn cho xương, và cải thiện vóc dáng cho bạn.