Chị em nào bị rối loạn kinh nguyệt thì hãy làm ngay như thế này

Bạn Tr. Lâm thân mến!

Theo như bạn nói thì đúng là bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt và điều này cũng có thể ảnh hưởng đến quy trình rụng trứng và thụ thai. Mặc dù mới 3 tháng sau kết hôn, bạn cũng chưa cần lo lắng về chuyện vô sinh nhưng điều quan trọng là bạn vẫn phải điều trị để kinh nguyệt đều đặn, như thế mới tăng khả năng có con.

Trước hết bạn cũng cần hiểu về tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chúng ta thường gọi chung là rối loạn kinh nguyệt trong những trường hợp chu kì kinh nguyệt không đều (quá nhanh, quá chậm) hoặc kinh nguyệt ra quá nhiều, quá ít, màu sắc khác lạ... 

Kinh nguyệt là biểu hiện hoạt động của buồng trứng và tử cung. Kinh bình thường thì buồng trứng phải hoạt động điều hòa và tử cung cũng phải bình thường. Vì vậy, khi thấy kinh nguyệt không bình thường, chị em cũng nên nghĩ đến khả năng bị bệnh nào đó ở cơ quan sinh sản, ví dụ như ở buồng trứng, tử cung...

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở những bé gái mới có kinh nguyệt có thể là bình thường vì lúc này hệ nội tiết, các bộ phận sinh dục trong cơ thể bé chưa phát triển hoàn chỉnh. Nhưng ở lứa tuổi của bạn thì lại là điều cần hết sức chú ý. Những yếu tố liên quan đến tâm lý (stress, căng thẳng) hoặc thay đổi chế độ ăn uống, thói quen vận động, sinh hoạt... cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động, sự cân bằng của nội tiết, từ đó ảnh hưởng đến buồng trứng và phản ánh trên chu kì kinh nguyệt. Đối với người trong lứa tuổi sanh đẻ mà vòng kinh không rụng trứng thường dễ bị hiếm muộn.

Hiện tại, bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt như vậy thì nên sắp xếp thời gian để đi khám bác sĩ. Các bác sĩ có thể tiến hành siêu âm hoặc làm những xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn.  Siêu âm là một trong những phương pháp giúp chẩn đoán thai và các khối u sinh dục dễ dàng, nhanh chóng mà độ chính xác khá cao. Tuy nhiên, một số bệnh khác như nhiễm khuẩn, rối loạn nội tiết thì phải làm xét nghiệm máu mới tìm được nguyên nhân bệnh.

Tốt nhất, bạn nên dành thời gian để đi khám sớm. Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý những điều liên quan đến sinh hoạt, ăn uống để duy trì sức khỏe, ổn định nội tiết và kinh nguyệt. Bạn cũng có thể tự bảo vệ mình, phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt bằng những cách sau:

- Giữ vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục: Người phụ nữ cần chú ý đến vấn đề vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt vì đây là thời điểm dễ làm chị em bị nhiễm bệnh đặc biệt là viêm nhiễm sinh dục - một trong những nguyên nhân gây rối loạn chu kì kinh.

- Giữ trọng lượng cơ thể ổn định, giữ tinh thần tốt, tránh căng thẳng và lo âu.

- Luyện tập với những bài tập nhẹ nhàng như yoga để tăng cường sức khỏe.

- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, chú trọng thức ăn từ rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin nhóm B, E, B6 như: thịt bò, cá, trứng, sữa, bổ sung canxi. Nên hạn chế những thực phẩm cay, nóng, nhiều chất béo…

Nếu bạn muốn tự mình điều chỉnh kinh nguyệt của mình thì chỉ nên theo dõi trong một vài tháng, nếu không thấy có tiến triển thì phải đi khám ngay để được bác sĩ kiểm tra nguyên nhân và tư vấn cách chữa trị tốt nhất.

Chúc bạn vui khỏe!