Chạy bộ nâng cao tuổi thọ trung bình

Kết quả chỉ ra rằng: Những người luyện tập thể dục thường xuyên sống lâu hơn và ít  gặp phải những vấn đề liên quan tới sức khoẻ hơn so với những người cùng độ tuổi và không luyện tập thể thao.

Thành phần tham gia nghiên cứu là những người trên 50 tuổi.

Tiến sĩ Eliza Chakravarty cho rằng những người tham gia chạy thường xuyên có khả năng chống lại bệnh tật như ung thư và ít khi gặp phải căn bệnh đau tim. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người tham gia tập luyện có tỉ lệ tử thấp hơn.

Tiến sĩ Walter Bortz cho rằng: Những bài tập thể dục thường xuyên là chìa khoá giúp chúng ta có một sức khỏe tốt hơn cho giai đoạn  tuổi già. Ông còn nhấn mạnh thể dục là liệu pháp tốt nhất giúp cơ thể có sự sung sức về thể chất để giải  quyết mọi khó khăn trong cuộc sống”.

Đại học Stanford còn tiến hành nghiên cứu với  một nhóm người khác. Một vài người trong số họ có độ tuổi 80.

Mark Ricaud, 80 tuổi và ông đã tham gia chạy trong vòng 35 năm. Ông thổ lộ: “ tôi đã được đặt chân tới những vùng đất khác nhau, tôi thực sự thích chúng. Và hiện tại tôi tiếc là mình đã không thể chạy được nữa”.

Joyce Hanna, chuyên gia về sức khỏe tại Stanford cho hay: rất khó cho những người cao tuổi để tập thể dục. đặc biệt với những người đã không tập luyện khi họ ở các giai đoạn 20, 30 và 40 tuổi và họ chỉ tham gia  tập luyện khi tuổi trở lên cao hơn. Với những người này, họ phải có một niềm tin vững chắc rằng: việc tập luyện thực sự hữu ích cho chính bản thân mình.