Chàng ca sĩ nổi tiếng giảm 3kg sau 1 tuần chơi Pickleball, chia sẻ một lưu ý nhỏ mà cực quan trọng để tránh chấn thương
Trước khi Pickleball trở thành xu hướng hè này, Jun Phạm đã có nửa năm trải nghiệm môn thể thao này.
Pickleball đang là môn thể thao "trending" của mùa hè này khi hàng loạt người nổi tiếng rủ nhau tham gia như Hà Hồ - Kim Lý, Andree - Phương Ly, Linh Rin...
Trong đó, chàng ca sĩ Jun Phạm (cựu thành viên nhóm 365) cũng là một "tín đồ" của Pickleball. Thậm chí, anh chàng còn bắt đầu với bộ môn này từ trước khi nó trở thành xu hướng thể thao cực "hot" như hiện nay.
Jun Phạm tiết lộ đã chơi Pickleball được 6 tháng và đến giờ vẫn đều đặn ra sân tập luyện, thi đấu vui cùng bạn bè hằng tuần. Không chỉ xem đây là thời gian để thư giãn, vui vẻ cùng bạn bè, giải phóng năng lượng sau một tuần làm việc căng thẳng, Jun Phạm thực sự thấy được hiệu quả cải thiện về mặt sức khỏe, thể hình ở bộ môn này.
Jun Phạm đã có hơn nửa năm chơi Pickleball, người bạn thường xuyên lên sân cùng anh chính là Gil Lê
Nam ca sĩ chia sẻ: "Cơ duyên khiến Jun bắt đầu chơi Pickleball là từ việc một người bạn của mình mở sân tập thử nghiệm, rủ mình chơi cùng rồi cứ duy trì đến bây giờ. Mỗi tuần Jun sẽ dành khoảng 3 buổi để chơi Pickleball, tuần nào bận quá thì giảm xuống còn 1 buổi, mỗi buổi trung bình 2 tiếng.
Đây là môn kết hợp giữa tennis, bóng bàn, cầu lông nên tốt cho tim mạch và giảm mỡ rất nhanh. Jun vừa tập khoảng 1 tuần đã thấy giảm liền 3kg. Ngoài ra nó giúp tinh thần mình luôn thoải mái vì lúc nào chơi cũng rộn ràng tiếng cười".
Về chi phí dành cho bộ môn này, Jun Phạm cho biết tương đối "dễ chịu". Nam ca sĩ tập trung một nhóm bạn khoảng 4 - 6 người thường xuyên chơi cùng nhau nên sẽ chia sẻ chi phí sân bãi. Dụng cụ chơi thì nam ca sĩ chỉ sử dụng một cây vợt có giá khoảng 2 triệu đồng từ lúc bắt đầu tập chơi đến bây giờ vẫn dùng tốt. Vì vậy, chi phí mỗi tháng Jun Phạm bỏ ra để chơi Pickleball chỉ khoảng 1 triệu đồng.
Mặc dù Pickleball được đánh giá là môn thể thao dễ chơi, không vận động quá mạnh, phù hợp với nhiều độ tuổi và giới tính nhưng sau vài tháng trải nghiệm, Jun Phạm cũng có một vài lưu ý cho người mới bắt đầu.
"Jun nghĩ cần phải có huấn luyện viên để được hướng dẫn những thứ cơ bản trước. Sau 1 tháng, bạn có thể mua vợt riêng để thử thách bản thân mình với những người bạn mới trong hội chơi Pickleball. Trò này sẽ không quá khó với những ai đã quen với tennis hoặc cầu lông.
Jun nghĩ bộ môn này điểm mạnh là cả gia đình đều chơi được. Vợt và banh của môn này nhẹ hơn tennis nên vẫn thích hợp cho người cao tuổi và trẻ nhỏ. Mọi người nên thử dẫn cả gia đình đi chơi môn này khi có thời gian.
Có một lưu ý nữa là Jun từng bị bong gân khi chơi do đi giày rộng hơn chân. Mọi người lưu ý sử dụng các phụ kiện, trang phục phù hợp, thuận tiện cho mình để tránh bị chấn thương nhé", nam ca sĩ chia sẻ.