Nhiều chị em đang ăn kiêng nên hay giảm khẩu phần ăn hàng ngày và luyện tập kham khổ. Tuy nhiên, nếu siêng ăn theo cách này vào bữa sáng sẽ giúp tiêu hao lượng calo gấp đôi bình thường.
Đừng ngại việc trao cho nhau những cái ôm chân thành vào ngày Tết, bởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có một tác dụng chị em nào muốn dáng đẹp cũng thích.
Không chỉ giảm cảm giác thèm ăn, sống ở môi trường nhiều cây xanh còn giúp chúng ta giảm bớt các thói quen xấu trong cuộc sống.
Thay vì ăn kiêng bằng cách cắt giảm khẩu phần ăn, hãy chọn những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân của bạn.
Dù cho bạn đã ăn đủ buổi nhưng vẫn cảm thấy đói và thèm ăn, dưới đây là những nguyên nhân cần lưu ý.
Sắp đến Tết rồi mà bạn vẫn không kiềm chế được sự thèm ăn của mình. Bạn lo lắng cơ thể mình sẽ phát tướng nhanh chóng và khi đó bao nhiêu dự định tốt đẹp với quần áo xúng xính sẽ phải lùi lại.
Bạn cần phải hiểu tại sao mình lại đói và thực sự cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn. Có như vậy bạn mới giải quyết được đúng vấn đề và khỏe mạnh.
Nguyên nhân hàng đầu khiến chúng ta không thể kiểm soát được cân nặng chính là việc ăn quá nhiều.
Thực sự thì giảm cân có thể làm bạn bớt hạnh phúc hơn. Ăn kiêng có thể dẫn tới mối quan hệ thực sự không lành mạnh với thực phẩm.
Janet French từng nặng gần 130kg và luôn phải vật lộn với cảm giác đói bụng, thèm ăn. Nhưng giờ đây, cô đã lấy lại vóc dáng thon gọn với cân nặng 64kg sau một cuộc phẫu thuật đổi đời.