Từ các loại trái cây mà bạn mong muốn được ăn (đặc biệt là khi nhiệt độ tăng cao và nước là chìa khóa) đến các loại hạt nhỏ đến mức có thể không tin chúng chứa nhiều dinh dưỡng, giàu collagen như vậy.
Loại quả này rất giàu chất xơ, kích thích nhu động ruột, được ví là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng, giúp kiểm soát các gốc tự do và kìm hãm sự phát triển của nếp nhăn.