Để giảm mỡ thừa, ngoài thực hiện những bài tập, bạn chỉ cần có một số thay đổi lối sống nhỏ, đơn giản nhưng lại tạo sự thay đổi đáng kể cho vòng eo của mình - chuyên gia dinh dưỡng Lavleen Kaur khẳng định.
Càng lão hóa thì việc giảm cân, giữ gìn cân nặng lại càng khó do trao đổi chất chậm dần, khiến năng lượng dư thừa tích thành mỡ. Vậy nên, phụ nữ cần phải nhớ 4 việc để giảm cân mà không ảnh hưởng sức khỏe.
Nếu bạn làm theo lời khuyên của vị tiến sĩ này, chuyện ăn uống sẽ trở nên khá dễ dàng và tăng cân là điều nằm ngoài sự lo lắng của bạn, cuối cùng bạn chỉ cần tận hưởng thành quả mình đạt được.
Tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng thẳng của bạn.
Bạn hãy ghim ngay công thức cho bữa trưa giảm cân này nhé!
Khi đi dạo ở Hàn Quốc, bạn thường ít khi gặp những phụ nữ có vóc dáng to béo chứ chưa nói đến thừa cân. Tại sao vậy? Phụ nữ Hàn Quốc có bí quyết gì để không bị béo?
Tôi sẽ chia sẻ với bạn 3 điều học được ở Nhật Bản đã giúp tôi giảm 18kg trong khi vẫn được thưởng thức các món ăn, bao gồm cả sô cô la.
Được làm từ những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm và rẻ tiền, không thể ngờ được món sinh tố giảm cân này lại có tác dụng "thần thánh đến thế!
Nếu bạn đang hướng tới mục tiêu giảm cân và duy trì cân nặng lành mạnh thì bạn có thể tham khảo chế độ ăn này.
Ăn thực phẩm đúng và cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết có thể giúp giảm cân, sửa chữa các tổn thương cho ADN.