Cách chăm sóc ngực dành cho chị em văn phòng
Điều mà chị em công sở lo lắng nhất là làm thế nào để nhanh chóng lấy lại và duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp cho "vòng 1".
Ngày nào cũng như ngày nào, ngồi hàng giờ trước máy tính, chị em văn phòng cho rằng mình không còn thời gian để tập luyện và chăm sóc cho "vòng 1" của mình nên kết quả là đôi gò bồng đảo ngày càng xấu đi.
Chính vì tâm lý có "vòng 1" kém hấp dẫn mà không ít chị em văn phòng thường tỏ ra tự ti khi chọn trang phục. Nhưng đó không phải là mối quan tâm lớn nhất của chị em.
Thực tế, dù là chị em văn phòng hay bất kì người phụ nữ nào cũng mong muốn có "vòng 1" đẹp. Hãy cùng tìm hiểu các bí quyết chăm sóc ngực sau đây nhé:
1. Dưỡng ẩm
Đừng nghĩ "vòng 1" ở sâu bên trong thì không cần giữ ẩm. Sau nhiều lớp áo, lại thêm mồ hôi ngấm ra ngoài, làn da vùng ngực cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, nhất là khi chị em chọn phải những loại áo ngực quá bí.
Hơn nữa, cũng như các vùng da khác trên cơ thể, da vùng ngực cũng bị khô, xỉn đi nếu cơ thể bị thiếu chất hoặc thiếu nước. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da ngực là hết sức cần thiết.
Chị em có thể dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi lên da vào buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong... Cho dù là mùa nào đi nữa thì cũng đừng bỏ qua thói quen này nhé.
2. Massage
Massage vùng ngực giúp lưu thông mạch máu và làm cho kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Bạn có thể kết hợp massage cùng lúc với việc bôi kem dưỡng da. Khi massage nên sử dụng thêm một loại tinh dầu nào đó. Các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại.
Sau khi massage, hãy xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng có tác dụng giúp da săn chắc.
3. Tẩy da chết
Chị em văn phòng thường chỉ chú tâm vào việc tẩy da chết trên mặt mà quên đi rằng vùng da ngực cũng cần được thực hiện điều này. Thực tế, việc tẩy da chết là cần thiết đối với toàn bộ cơ thể nhưng da vùng ngực và mặt là cần thiết hơn cả. Tẩy da chết giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ.
Tuy nhiên, vùng da ngực rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Vì vậy, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có tính axit thấp. Khi tẩy da nên kết hợp massage nhẹ nhàng để làm cho "vòng 1" săn chắc.
4. Tắm
Tắm là một cách làm đẹp cho "vòng 1" rất đơn giản mà chị em có thể làm hàng ngày. Dù là tắm tối hay tắm sáng thì đều tốt cho ngực. Chị em nên tắm bằng vòi hoa sen, để cho nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực.
Áp lực của dòng nước sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da ngực săn chắc.
Nên kết hợp tắm cả nước nóng và nước lạnh để cho ngực thêm săn chắc.
5. Ngồi đúng tư thế
Nếu ngồi làm việc với tư thế gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, "vòng 1" của chị em nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn ngồi thẳng và hơi ưỡn ngực về trước một chút.
Vì vậy, để giữ cho "vòng 1" đẹp, khi ngồi làm việc, chị em cần nhớ luôn giữ tư thế thẳng người, vai và lưng luôn thẳng.
6. Tập thể dục
Đặc biệt với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con, hoặc khi có tuổi ngực chảy sệ thì các bài tập cho "vòng 1" càng quan trọng, vì nó giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Nếu có điều kiện, bạn có thể đến các trung tâm hoặc phòng tập, còn nếu không, hãy tự rèn cho mình thói quen tập luyện hàng ngày với những bài tập tốt nhất cho vòng 1.
Một số lưu ý bảo vệ "vòng 1":
- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, nhất là vào mùa hè.
- Nếu bạn mặc áo hở ngực, hãy bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài.
- Không được quên thói quen bôi kem dưỡng ẩm cho vòng 1.