Mùa hè đến và bạn có thể tận hưởng nhiều ánh sáng mặt trời sản xuất vitamin D hơn. Nhưng liệu bạn có đủ để tạm dừng chế độ vitamin D hàng ngày của mình trong mùa hè không?
Thần dược giúp cắt giảm gần 1/5 nguy cơ nhồi máu cơ tim - biến cố tim mạch chết người nhất - hóa ra là một loại vitamin rất dễ tìm, theo nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y học hàng đầu thế giới BMJ.
Thiếu loại vi chất này có thể dẫn tới hàng loạt căn bệnh mãn tính, khiến chất lượng sống suy giảm đáng kể. Đây là tình trạng nghiêm trọng mà rất nhiều người đều mắc phải.
Các bác sĩ tiết lộ, hầu hết các bé thấp còi đến khám dinh dưỡng đều ngủ rất muộn, sáng hôm sau 8 - 9h chưa dậy, bỏ qua thời điểm vàng để tắm nắng bổ sung vitamin D.
Thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ còi xương và chậm phát triển chiều cao của trẻ nên có rất nhiều mẹ chăm chỉ bổ sung cho con loại vitamin này.
Theo bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng, đối với những trẻ dưới 1 tuổi, nếu bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc sữa công thức không tới 1 lít/ngày thì sẽ bổ sung vitamin D3 với liều lượng 400 đơn vị/ngày. Như vậy là đủ!