Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng nào, người mẹ cần phải thảo luận với bác sĩ sản khoa để đảm bảo rằng chúng an toàn và cần thiết.
Người phụ nữ 49 tuổi này đã ngừng ăn thịt vào năm cô 19 tuổi - sau khi đọc cuốn sách Giải phóng động vật của nhà triết học Úc Peter Singer. Từ đó đến nay, Tammi đã duy trì thành công sức khỏe ổn định sau 2 lần mang thai. Tuy nhiên đến đứa con thứ 3 thì cô bị thiếu máu.
Phụ nữ ở độ tuổi khác nhau sẽ có các yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu chị em muốn luôn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý theo từng độ tuổi.
Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Nghiên cứu đã cho thấy chất sắt không chỉ có trong thịt, trứng mà còn xuất hiện rất nhiều trong một số loại rau củ.
"Dù không muốn tham gia vào bất kỳ hoạt động chăn nuôi nào, bạn cũng đừng quá khắt khe với những người ăn thịt hoặc chăn nuôi gia súc", Tammi chia sẻ trên Facebook.