Trên thực tế, từ xưa đến nay nhiều người rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe và đúc kết kinh nghiệm rằng "bốn sáng, ba tối, năm đêm".
Đi bộ ít hơn 10.000 bước chân không phải là một điều gì quá tồi tệ, thế nên, chúng ta không việc gì phải xấu hổ hay cảm thấy mình kém cỏi rồi khiến bản thân căng thẳng.
Nếu băn khoăn tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật lúc nào cũng rạng rỡ, trẻ đẹp và có một cơ thể khỏe mạnh như vậy thì nên học hỏi ngay 8 bí quyết đơn giản này.
Giai đoạn tuổi từ 46-55 tuổi, 10 năm đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe. Sau 45 tuổi, cơ thể có 3 nơi càng sạch, tuổi thọ càng dài, nếu mọi người biết càng sớm càng tốt.
Ngủ là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
Massage lưu dẫn hệ bạch huyết được cho là có khả năng loại bỏ độc tố, tăng cường hệ miễn dịch và giảm trọng lượng nước trong cơ thể.
Ăn sau 8 giờ tối có thực sự khiến bạn béo, 100 lần gập bụng mỗi ngày sẽ cho bạn một cơ thể 6 múi cuốn hút, càng già thì càng béo... Những điều này có thực sự đúng không?
Có vẻ bí quyết giữ dáng ở đây là biết nên ăn gì và không nên ăn gì vào bữa sáng.
Có những thói quen chúng ta làm hàng ngày mà chúng ta tin là vô hại nhưng hóa ra lại vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.
Ai cũng hiểu là cần chăm sóc cơ thể nếu muốn luôn khỏe mạnh nhưng chăm sóc thế nào thì không phải nhiều người biết.