Bí quyết khỏe đẹp trong ngày tết dành cho phụ nữ
Tết là dịp mọi người sum họp bên gia đình và đây cũng là thời gian mà những người phụ nữ dễ bị mệt mỏi do bận rộn và ăn uống thất thường. Để đón một mùa Tết vui khỏe thì hãy áp dụng ngay các bí quyết sau:
1. Chọn thực đơn lành mạnh
Nên chọn những thực đơn hợp khẩu vị với các thành viên trong gia đình, cách chế biến đơn giản nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi chuẩn bị chế biến thực đơn, nên chọn những món ăn ít dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
2. Chú ý vấn đề an toàn thực phẩm
Những bữa ăn ngon miệng thì vấn đề an toàn thực phẩm trước khi chế biến là rất quan trọng. Trước khi nấu, nên vệ sinh sạch sẽ bếp núc để tránh tình trạng thức ăn bị nhiễm khuẩn. Rửa sạch và tiệt trùng các dụng cụ, hộp đựng thức ăn.
Nên sử dụng thức ăn đã nấu trong ngày để vi khuẩn không xâm nhập vào được và không ăn những thức ăn bị ôi thiu.
3. Ổn định giờ giấc sinh hoạt
Trong dịp nghỉ Tết, hầu như lịch trình sinh hoạt bị phá vỡ cho những kế hoạch vui chơi, thăm hỏi… khiến thời gian ngủ nghỉ bị xáo trộn.
Vì vậy, bạn cần giữ nguyên tắc ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể luôn đảm bảo năng lượng cho một tinh thần thoải mái, vui vẻ với gia đình và bạn bè trong suốt kì nghỉ.
4. Vận động thường xuyên
Ăn uống, ngủ nghỉ không kiểm soát sẽ là tác nhân làm bạn tăng cân. Vì vậy, việc duy trì luyện tập thường xuyên là rất cần thiết để có sức khỏe bền bỉ và cải thiện vóc dáng.
Lên kế hoạch tập thể dục mỗi ngày khoảng 15 – 30 phút và hít thở sâu sẽ giúp bạn tăng cường sức đề khán, giảm được lượng mỡ thừa do ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
5. Hạn chế các thức uống có cồn và gas
Uống rượu bia và nước ngọt trong ngày Tết là điều không thể tránh khỏi. Cách tốt nhất để hạn chế những thức uống này là thay vào đó bằng một thức uống bổ dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên.
Nước Yến Sữa Gạo Dailynest sẽ là giải pháp tốt nhất để cho bạn luôn khỏe khỏe trong ngày Tết này, với sự kết hợp độc đáo từ 18 loại acid amin thiết yếu từ Yến Sào cùng các nhóm vitamin B, E có trong sữa gạo giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, ăn ngon, ngủ ngon và duy trì một làn da rạng rỡ tươi trẻ đón xuân.
Đừng quên nhắc nhở cả nhà mình sử dụng từ hai đến ba chai Dailynest - Nước Yến Sữa Gạo mỗi ngày nhé.
Hãy cùng Dailynest - Nước Yến Sữa Gạo "GỬI TRAO TẾT - GỬI TRAO SỨC KHỎE CHO NGƯỜI YÊU THƯƠNG" trong dịp Tết Kỷ Hợi này nha.
Cùng Dailynest - Nước Yến Sữa Gạo lan tỏa thông điệp đó và gửi trao những món quà sức khỏe trong dịp Tết Kỉ Hợi 2019 theo link sau: https://goo.gl/SCVcYN
Sản phẩm hiện được bán tại các tạp hóa lớn và hệ thống siêu thị, cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc.
Hotline: 028 6660 4422;