Bí quyết giúp bạn luôn thành công trong cuộc sống
New Year’s Resolution (Đặt mục tiêu cho năm mới) là truyền thống lâu đời của người phương Tây, tuy nhiên hiện nay điều đó cũng đã được phổ biến tại nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam.
Việc này diễn ra vào thời điểm đầu năm mới, lúc đó mọi người sẽ nhìn lại những gì mình đã đạt được trong năm cũ, lên kế hoạch và mục tiêu cho một năm sắp tới.
Bạn có biết, theo nghiên cứu của trường Đại học Scranton chỉ 8% số người thành công với mục tiêu năm mới của mình, tuy nhiên lại có tới 92% thất bại trong việc thực hiện điều đó. Bởi vì “nói thì luôn dễ hơn là làm”.
- Không có kế hoạch: Đưa ra mục tiêu mà không có kế hoạch thực hiện thì đó chỉ là một điều ước mà thôi. Và điều ước thì thường ít xảy ra trong thực tế.
- Thực hiện một mình: Điều đó đôi khi sẽ khiến bạn chán nản và bỏ cuộc nhánh chóng.
- Mục tiêu không thực tế: Ví dụ như các mục tiêu trở thành tỷ phú, tổng thống hay giải quyết các vấn đề hòa bình thế giới …
- Quá tập trung vào thất bại: Thay vì khích lệ, tạo động lực cho bản thân bằng những phần thưởng nhỏ thì bạn chỉ tập trung vào thất bại đã qua.
- Từ bỏ quá dễ dàng: Suy nghĩ kỹ và có thái độ đúng đắn khi thiết lập mục tiêu, nếu không bạn sẽ dễ dàng từ bỏ mục tiêu.
- Mong đợi kết quả đến nhanh: Mọi thứ đều cần có quá trình, sự tiến bộ cần có thời gian kiên trì cố gắng.
- Hành động nhưng không đủ.
Và sau đây là 8 cách mà 8% còn lại đã thành công với New Year’s Resolutions của mình:
1. Tập trung vào 1 một hoặc 2 mục tiêu
Theo một nghiên cứu thì những nhừng thiết lập quá nhiều mục tiêu là những người sẽ bỏ cuộc nhanh nhất, bởi vì bạn sẽ bị chi phối bởi quá nhiều thứ và sẽ khó làm tốt được bất kỳ mục tiêu nào.
2. Đặt mục tiêu cụ thể
Mục tiêu cho năm mới luôn là những vấn đề lớn, và khó để đạt được. Vì vậy, chúng ta cần chia nhỏ mục tiêu, chi tiết và cụ thể ra các việc cần làm để đạt được mục tiêu.
3. Tự nhắc nhở bản thân mỗi ngày
Cuộc sống bận rộn làm bạn đôi khi quên mất những mục tiêu. Vậy bạn nên sử dụng một số cách sau để giúp mình luôn ghi nhớ: đặt báo thức trên điện thoại, tạo ghi chú, nhắc nhở trên máy tính hay những vị trí mà bạn thường nhìn thấy nói về lý do tại sao bạn lại đặt ra mục tiêu này.
4. Thông báo với gia đình, bạn bè
Bởi vì gia đình và bạn bè sẽ cho bạn thêm động lực cũng như mang đến sự giúp đỡ cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Mặt khác, điều đó sẽ tạp ra những áp lực cần thiết để bạn nỗ lực hơn nữa để làm được điều đã đặt ra.
5. Giữ vững tinh thần
Trong quá trình hành động, đôi khi bạn sẽ bị xuống tinh thần thì việc giải trí như xem một bộ phim hài, nghe lại bài hát yêu thích, nghĩ về những kỷ niệm đẹp… là việc làm rất hữu ích giúp bạn giữ vững tinh thần và tiếp tục tiến lên.
6. Tạo cảm xúc cho các mục tiêu
Thay vì dùng các mục tiêu bằng con số, câu chữ đơn điệu, bạn hãy tạo cảm xúc, hình ảnh cho mục tiêu. Ví dụ, mục tiêu học tiếng Anh của bạn là để du học Anh Quốc, vậy hãy dán quanh phòng mình thật nhiều hình ảnh về nước Anh, về trường Đại học mà bạn mong muốn theo học, …
7. Chia nhỏ mục tiêu từng tuần hoặc nhỏ hơn
Mục tiêu của bạn theo năm hoặc nửa năm, lúc đó tâm trí sẽ đánh lừa bạn, cho bạn cảm giác mình có rất nhiều thời gian để thực hiện, và không có gì phải vội vàng cả. Cho nên bạn sẽ liên tục trì hoãn việc hành động và cuối cùng thì bạn chẳng làm được gì cả.
8. Yêu cầu sự giúp đỡ
Nếu mục tiêu quá khó khăn, bạn đừng ngại ngần yêu cầu sự giúp đỡ vì không ai có thể làm mọi thứ một mình. Bạn có thể vào các diễn đàn hay trang web như Quora,… khi bạn cần giúp đỡ, nó cũng là một nơi tuyệt vời để truyện trò với những người có cùng sở thích hay mối quan tâm với bạn.
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Học viên Anh ngữ Quốc tế AMA Hà Nội gửi tặng nửa thế giới xinh đẹp một món quà ý nghĩa: Ưu đãi 40% học phí trong 3 ngày 7,8, 9/3, áp dụng cho các khóa tiếng Anh luyện thi IELTS, TOEFL, TOEIC, FCE có đảm bảo điểm số đầu và khóa tiếng Anh giao tiếp.
Đăng ký ngay tại đây để nhận được ưu đãi:
http://www.ama.edu.vn/8thang3/
Tham khảo thêm các khóa học của AMA tại đây:
Hệ thống AMA Hà Nội:
AMA Lò Đúc, 96 Lò Đúc, Hai Bà Trưng – ĐT: 04 397 22 122
AMA Cầu Giấy, 92/5 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy – ĐT: 04 626 77 666
AMA Royal City, 148 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân – ĐT: 04 3757 33 66
AMA Cửa Bắc, 152 Phó Đức Chính, Ba Đình – ĐT: 04 365 22 86