Bí quyết giữ răng trắng, lợi khỏe cực đơn giản không phải ai cũng biết

Bạn đang băn khoăn, lo lắng và không biết phải xử trí như thế nào khi sức khỏe răng miệng của mình ngày một xuống cấp: răng xỉn màu, lợi tụt dần để lộ chân răng, tình trạng viêm lợi, chảy máu chân răng trầm trọng hơn… và bạn mong muốn tìm được phương pháp an toàn để phòng tránh những bệnh răng miệng thường gặp này. Thực tế thì ngay xung quanh bạn có rất nhiều loại nguyên liệu cực tốt cho răng miệng, nếu biết tận dụng đúng cách bạn sẽ giảm bớt được nỗi lo của mình.

Tuy nhiên, sử dụng những nguyên liệu này như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất trong việc chăm sóc răng miệng thì không phải ai cũng biết, dưới đây là một số lưu ý bạn nên thuộc nằm lòng:

Pha nước muối loãng súc miệng hàng ngày

Muối có tính năng sát khuẩn rất tốt nên từ ngàn đời nay ông cha ta đã dùng nước muối súc miệng hàng ngày để trị các bệnh về răng lợi.

Súc miệng bằng nước muối càng mặn chưa hẳn đã tốt

Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng ngậm trực tiếp muối hạt hay pha nước muối súc miệng càng mặn càng tốt. Thực tế thì súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ gây tổn thương niêm mạc lợi, nếu bạn đang bị viêm lợi dung dịch này sẽ khiến các vết loét ngày một trầm trọng hơn.

Lời khuyên cho những ai thường xuyên súc miệng bằng nước muối đó là khi pha dung dịch phải đảm bảo độ mặn chỉ như nước canh mà thôi.

Ăn nhiều rau xanh bổ sung dưỡng chất giúp răng chắc khỏe

Bạn có thể có một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng, hơi thở thơm tho và không bao giờ mắc bệnh sâu răng và viêm nha chu bằng cách đơn giản đó là chăm chỉ ăn rau xanh hàng ngày.

Một số loại rau xanh mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn có một hàm răng chắc khỏe đó là:

- Cần tây: giàu chất xơ, giúp làm sạch lượng thức ăn bám vào răng, cân bằng nồng độ pH trong miệng

- Hành tây: chưa hợp chất lưu hóa là thành phần kháng vi khuẩn mạnh nhất, có thể tiêu diệt vi khuẩn liên cầu biến hình gây sâu răng, bảo vệ hàm ràng của bạn

- Lá bạc hà: chứa hợp chất vinyl B, giúp làm sạch miệng, hơi thở thơm tho, khi bạn đang bị viêm lợi, chảy máu chân răng, không nên sử dụng quá nhiều bạc hà sẽ gây phản ứng kích ứng ngược như khi bạn súc miệng bằng nước muối quá mặn

Chăm sóc răng lợi từ gốc với kem đánh răng dược liệu

Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc phòng ngừa và chữa trị các bệnh răng lợi. Bạn có thể sắc nước hoa hòe, áp dụng công thức chanh và mật ong, sử dụng tinh dầu đinh hương, ngâm rượu cau… để trị chứng viêm lợi, chảy máu chân răng.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian và điều kiện chăm sóc răng lợi thường xuyên theo phương pháp này đến khi đạt được kết quả như mong muốn. Giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất, theo các chuyên gia nha khoa, đó là vệ sinh răng miệng hàng ngày với kem đánh răng dược liệu.

Sử dụng kem đánh răng dược liệu hàng ngày là biện pháp an toàn giúp bạn cải thiện những vấn đề răng miệng

Công nghệ sản xuất hiện đại cho phép chiết suất tinh chất từ các loại dược liệu tốt cho răng lợi như hoa hòe, đinh hương, keo ong, bạc hà, cau… vào mỗi tuýp kem đánh răng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ răng lợi từ gốc.

Duy trì thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng dược liệu, bạn không những có hàm răng sáng bóng, hơi thở thơm tho mà còn đảm bảo tránh xa những nỗi ám ảnh kinh hoàng mang tên sâu răng, viêm lợi, tụt lợi, chảy máu chân răng…

Dùng axit tự nhiên để tẩy trắng răng

Không thể phủ nhận các loại quả giàu vitamin C, axit citric như cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây... có tác dụng làm trắng răng rất hiệu quả. Tuy nhiên, các nha sĩ cảnh báo thường xuyên ăn quá nhiều các loại thực phẩm này có thể gây tác dụng ngược.

Khi lượng axit citric từ hoa quả vào trong cơ thể bị dư thừa sẽ kích thích nướu răng, khiến men răng bị mài mòn, răng chuyển sang màu ngà, bị ố vàng. Để trái cây phát huy tối đa tác dụng trong việc chăm sóc răng miệng, bạn nên ăn một lượng vừa đủ và đa dạng các loại quả.