Bí quyết chăm sóc sức khỏe tiện lợi trong gia đình hiện đại

1. Hạn chế mang công việc về nhà

Phần lớn thời gian một ngày của những người trưởng thành là để làm việc. Công việc chất đầy khiến nhiều người không chỉ làm việc ban ngày mà còn phải mang về nhà để làm. Theo các nghiên cứu của trường đại học Harvard (Hbr.org), những người mang công việc về nhà dễ lo lắng, căng thẳng và tức giận hơn bình thường. Sắp xếp công việc và hoàn thành trong một khoảng thời gian nhất định là một cách làm việc thông minh và hiệu quả. Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi sẽ tạo ra một tinh thần thoải mái, giúp tiến độ công việc của bạn trôi chảy hơn.

2. Tận dụng công nghệ để chăm sóc sức khỏe

Công nghệ hiện đại được sinh ra để phục vụ nhiều khía cạnh cuộc sống của con người. Bên cạnh tận dụng công nghệ cho việc đi lại, giao tiếp, v.v..., chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng công nghệ để chăm sóc sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.

Nếu có bất kì câu hỏi nào về sức khỏe, hãy gửi về chương trình Trò chuyện cùng chuyên gia của Zoop Care để được tham vấn. Hoặc xem qua những chuyên đề phát sóng gần đây nhất trên kênh Youtube Zoop Care.

3. Chia nhỏ việc nấu nướng

Nấu nướng vốn dĩ cần tập trung và nhiều thời gian, nhất là khi bạn vừa kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn đi chợ và chuẩn bị các bữa ăn trước trong tủ lạnh, mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều. Hãy tận dụng tối đa tủ lạnh của bạn, chia phần sẵn cho các bữa ăn và đông lạnh nguyên liệu nấu nướng. Như vậy là bạn đã có thể giảm bớt thời gian nấu nướng và dành thêm thời gian với gia đình.

4. Gọn gàng nhà cửa, nhẹ nhàng cuộc sống

Dọn dẹp nhà cửa luôn là một vấn đề lớn của các gia đình. Ăn, ngủ, đi làm, đi học đã tiêu tốn hết thời gian trong ngày, bạn không thể dành thời gian để dọn dẹp cũng như không thể chịu được sự bừa bộn. Bạn có thể tận dụng các công nghệ hiện đại để tối ưu hóa việc dọn nhà hay tham khảo nhiều những mẹo dọn dẹp được chia sẻ trên mạng. Tuy nhiên, các bố mẹ cũng cần lên kế hoạch dọn dẹp mỗi tháng để không chỉ giúp tổ ấm sạch sẽ mà còn dạy con trẻ có thói quen gọn gàng; đồng thời giúp cả nhà giải tỏa căng thẳng, gần gũi nhau hơn thông qua việc dọn dẹp cùng nhau.

Sự bận rộn nào cũng có cách giải quyết hiệu quả nếu chúng ta có cách sắp xếp công việc và tận dụng các nền tảng công nghệ. Gác lại âu lo cuộc sống, dành nhiều thời gian hơn chăm sóc bản thân và gia đình bạn nhé. Bắt đầu thói quen chủ động sống khỏe tiện lợi ngay hôm nay với các tính năng Đặt hẹn 24/7, Quản lý lịch hẹn, Được nhắc hẹn tự động… trên www.zoop.care.