aFamily
Hậu trường
Lifestyle
Xã hội
Thế giới
Đẹp
Mẹ & Bé
Mang thai sau sinh
40 tuần thai kỳ
Dinh dưỡng mang thai
Rắc rối khi mang thai
Địa chỉ khám thai
Chuyện đi đẻ
Sau khi sinh
Trẻ từ 0-1 tuổi
Nuôi con bằng sữa mẹ
Trẻ sơ sinh
Lịch tiêm chủng cho trẻ
Luyện ngủ cho con
Cho con ăn dặm
Trẻ từ 1-3 tuổi
Phát triển chiều cao
Giúp bé tăng cân
Sức khỏe trẻ em
Khủng hoảng tuổi lên 2
Dinh dưỡng cho trẻ
Trẻ từ 3-6 tuổi
Phát triển vận động cho bé
Dạy con thông minh
Cảnh báo tai nạn trẻ em
Tâm Lý Trẻ Nhỏ
Chơi với con
Giáo dục
Giải trí
Yêu
Sức khỏe
Sức khỏe sinh sản
Khả năng sinh sản
Bệnh phụ khoa
Hiếm muộn
Sức khỏe tình dục
Chuyện phòng the
Bệnh tình dục
Nhu cầu sinh lý
Bệnh văn phòng
Bệnh xương khớp
Bệnh về mắt
Bệnh về da
Bệnh tiêu hóa
Phòng bệnh
Thực phẩm phòng bệnh
Thói quen có lợi
Thói quen có hại
Sức khỏe giới tính
Chu kì kinh nguyệt
Đặc điểm sinh lý
Rối loạn nội tiết
Tiêu dùng
Ăn ngon
món ăn mùa hè
Khéo tay
May vá
Tự làm thiệp
Cách cắm hoa đẹp
Cắt tỉa hoa quả
Hướng dẫn làm phụ kiện
đồ uống giải nhiệt mùa hè
Theo thực phẩm
Món ăn từ thịt gà
Món ăn từ thịt heo
Món ăn từ rau củ
Món ăn từ tôm
Món ăn từ trứng
món ngon đẹp da giảm cân
Theo cách chế biến
Món xào
Món nướng
Món kho
Món hấp
Món chiên
Theo văn hóa
Món ăn Ý
Món ăn Hàn Quốc
Món ăn nhật bản
Món ăn thái lan
Món ăn pháp
Món ăn theo bữa
Món khai vị
Món chính
Món ăn kèm
Món canh
Điểm tâm
Làm bánh
Bánh cupcake
Bánh mỳ
Làm bánh không cần lò nướng
Bánh truyền thống
Các loại bánh khác
Quiz
Tâm sự
Hậu trường
V-Biz
Quốc tế
Xã hội
Thời sự
Nóng trên mạng
Phóng sự
Đẹp
Beauty
Fashion
Fitness
Make up
Giải trí
Phim truyền hình
TV Show
Âm nhạc
Phim bộ online
Thế giới
Lật lại kỳ án
Danh gia vọng tộc
Big stories
Lạ & Fun
Lifestyle
Ăn gì
Lối sống
Du lịch
Women Guru
Hot Family
Ăn ngon
Khéo tay
Tôi vào bếp
Mẹo vặt
Sức khỏe
Tin y tế
Sống khỏe
Phòng chữa bệnh
Phẫu thuật thẩm mỹ
Bệnh phụ nữ
Bệnh phòng the
Sức khỏe trẻ em
Tư vấn
Mẹ & bé
Mang thai và sinh con
Làm mẹ
Bệnh trẻ thường gặp
Chuyên gia
Giáo dục
Dạy con
Học đường
Tiêu dùng
Chi tiêu
Thị trường
Cái gì đang Hot
Mua rẻ
Nhà hay
Yêu
Cặp đôi
Hẹn hò
Chuyện gia đình
Chuyện yêu
Quiz
Horoscope ngày
12 cung hoàng đạo
Tử vi
Xem bài Tarot
Trắc nghiệm
Tâm sự
Tổng đài trái tim
Video
Nhóm chủ đề
Emagazine
Bí kíp mùa cưới
Hành trình đẩy lùi Covid-19
Tải app
iOS
Android
Fanpage
Liên hệ
Quảng cáo
Sức khỏe
Tin y tế
Sống khỏe
Phòng chữa bệnh
Phẫu thuật thẩm mỹ
Bệnh phụ nữ
Bệnh phòng the
Sức khỏe trẻ em
Tư vấn
Hành trang cho con
Bạn chỉ cần làm những việc rất dễ này, 5 phút thôi mắt mờ mờ cũng thành sáng rõ
Luna,
Theo Trí Thức Trẻ
Chia sẻ
Thích
Tiêu điểm
Thực phẩm chữa bệnh
Chữa bệnh cùng chuyên gia
Thực đơn chuẩn Eat Clean
Bệnh theo mùa
Mùa xuân
Mùa hè
Mùa thu
Mùa đông
Bệnh trẻ em
Bệnh tay chân miệng
Cảm cúm
Dị ứng
Bệnh tiêu hóa
Bệnh não
Bệnh phụ nữ
Dậy thì
Phụ khoa
Sản khoa
Mãn kinh
Tình dục
Bệnh nam giới
Dậy thì
Bệnh nam khoa
Tuyến tiền liệt
Tình dục
Bệnh thường gặp
Bệnh về da
Bệnh về mắt
Bệnh xương khớp
Bệnh hô hấp
Bệnh tiêu hóa
Bệnh răng miệng
Bệnh tai mũi họng
Bệnh tiểu đường
Bệnh tim mạch
Bài tiết
Bệnh nội tiết
Bệnh ung thư
Tâm lý
Bệnh văn phòng
Mỏi mắt
Mỡ bụng
Táo bón
Mệt mỏi
Trầm cảm
Phòng bệnh
Thực phẩm phòng bệnh
Chế độ ăn uống
Thói quen có lợi
Thói quen có hại
Thuốc
Vitamin
Khoáng chất
Thực phẩm chức năng
Thuốc bổ
Sức khỏe giới tính
Chu kì kinh nguyệt
Đặc điểm sinh lý
Phần phụ
Vòng 1
Rối loạn nội tiết
Sức khỏe sinh sản
Bệnh phụ khoa
Ngừa thai
Hiếm muộn
Vô sinh
Nạo phá thai
Sẩy thai
Mang thai
Sau sinh
Sức khỏe tình dục
Bệnh tình dục
Nhu cầu sinh lý
Ham muốn tình dục
Rắc rối phòng the
Lãnh cảm
Yếu sinh lý
Tư vấn
Tư vấn tình dục
Tư vấn sinh sản
Tư vấn giới tính
Giúp mắt sáng mà không tốn tiền, không rủi ro, không tốn thời gian, thực hiện được ở bất cứ đâu chính là ưu điểm không thể phủ nhận của cách làm này.
Đặt ngón tay ở đúng những chỗ này, chỉ cần 5 phút cũng thấy được kết quả cực hay
Người lớn bị bệnh mắt giống Thanh Vân hugo thì sẽ khó chữa khỏi và dễ dẫn đến mù lòa
Vì sao nói ai là phụ nữ cũng cần được bấm 1 điểm duy nhất này 5 phút trước khi ngủ?
Giàu hai con mắt khó hai bàn tay, thị lực là một trong những thứ quý giá nhất, cho chúng ta khả năng quan sát, tận hưởng thế giới xung quanh. Tuy nhiên vì nhiều lý do, dù muốn hay không, giác quan này có xu hướng giảm dần theo thời gian, thậm chí ngay từ khi còn rất trẻ, đường đời vẫn còn rất dài nhưng
đôi mắt
của nhiều người đã bị yếu đi, lão hóa, nhìn không còn rõ như đáng ra phải thế.
Đeo kính hoặc phẫu thuật là biện pháp giải quyết phổ biến nhất giúp khôi phục lại sự sáng rõ, nhưng bên cạnh đó cũng có những cách đơn giản, rẻ tiền hơn, ít rủi ro hơn mà bạn có thể tự làm vào bất kỳ lúc nào và bất kỳ ở đâu để mắt sáng thêm, cải thiện thị lực rất nhiều:
(Ảnh: Internet)
1. Chớp mắt
Bài tập này khá đơn giản, hầu hết chúng ta đều đã đang làm một cách tự nhiên. Nhưng bây giờ, thay vì làm một cách vô thức, hãy tập trung vào việc thật sự đóng và mở mí mắt, việc chớp mắt này sẽ giúp tiết ra nước mắt, rửa sạch mắt và thư giãn các cơ mắt. Bạn chớp mắt khoảng 20 lần.
2. Đảo mắt
Việc này có thể sẽ thô lỗ khi bạn thực hiện trước mặt người khác, nhất là khi đang trò chuyện, nhưng lại là bài tập rất tốt khi ở nơi riêng tư. Bạn hãy tranh thủ thời gian để nhìn ra các phía xa nhất có thể, đảo theo chiều kim đồng hồ trong 10 vòng, sau đó đảo ngược lại, tương tự, cũng 10 lần. Bạn lặp lại toàn bộ 3 lần như vậy.
3. Nhìn gần, nhìn xa
Đây là một bài tập độc đáo rất hữu ích cho đôi mắt. Bạn hãy ngồi ở nơi có thứ để nhìn gần cũng như nhìn xa. Đầu tiên, bạn tập trung nhìn gần, có thể là nhìn chằm chằm vào mũi của mình khoảng 10 giây, sau đó nhìn ra thật xa nhất có thể, cũng thật tập trung trong 5 giây. Bạn lặp lại toàn bộ 5 lần như vậy, và bảo đảm thư giãn mắt sau đó.
4. Nhìn ngang
Bạn hãy tập trung vào các chuyển động mắt của mình, nhìn sang trái hết mức có thể, bằng cả 2 mắt, giữ trong vòng 3 giây, sau đó nhìn sang phải xa nhất có thể, cũng bằng cả 2 mắt, giữ trong vòng 3 giây. Bạn lặp lại toàn bộ tổng cộng 10 lần. Bài tập này rất tốt cho các cơ mắt, nên cũng hãy bảo đảm thư giãn mắt của bạn sau đó.
5.
Massage
thái dương
Massage thái dương bằng cách bạn dùng ngón cái, tạo lực nhay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng, sau đó đảo ngược lại, cũng 10 vòng, và lặp lại toàn bộ 3 lần. Bạn nhớ đừng tạo quá nhiều lực vì mục đích chính lúc này đơn giản chỉ là thư giãn các cơ mặt. Bạn thực hiện tương tự ở giữa hai lông mày, và ở 2 bên sống mũi.
Những bài tập này là cách tuyệt vời để thư giãn cơ mặt, đồng thời tập cho các cơ mắt để cải thiện thị lực, mắt sáng trong veo, bạn hãy tranh thủ mỗi ngày nhé!
Theo theunknownbutnothidden
Chia sẻ
Thích
Yoga cho mắt sáng khỏe
Thị lực
Cải thiện thị lực
Đọc thêm
Bấm để xem thêm