Bạn vừa có thể giảm cân vừa cải thiện sức khỏe nhờ những bài tập đơn giản mà hiệu quả này.
Chỉ với một cặp tạ, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu này ngay tại nhà mà không cần mất tiền tới phòng tập.