Những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả này có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai của cơ thể, giúp bạn có eo gọn dáng thon.
Không chỉ trẻ trong giai đoạn phát triển mới tăng chiều cao mà người trưởng thành nếu tích cực tập luyện vẫn có thể cải thiện được chiều cao.
Cả Bảo Tiên và Lọ Lem đều sở hữu chiều cao nổi bật, gương mặt xinh đẹp và được mọi người dự đoán sớm trở thành mỹ nhân.
Dù bạn đã trên 18 tuổi thì những bài tập dưới đây cũng sẽ vẫn có tác dụng giúp bạn tăng thêm chiều cao một cách hiệu quả...